公開日 2018年8月5日 最終更新日 2024年3月19日
▼京都ランニング2018.08の記録
～夏の盛りが過ぎても酷暑の8月の京都～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
■2018年08月11日 |
| 熱帯夜の京都、気温27度早朝7キロラン
熱帯夜が続く京都、夜27度まで下がってもそれ以上は 下がりません。 昼間の暑さもかなりのもので、夏はまだまだ続きそうです。 今月はなかなか走れずに体がうずうずすることもある状況です。 走れるときには時間を作って走りたい・・・ 走れるときに少しづつて、気分転換を図りたいと思います。 お盆が始まりに帰省ラッシュもピーク 京都は相変わらず観光客が多いです。 |
  
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■2018年08月09日 |
| 京都ラン：気温27度木曜早朝7キロラン
昨日は熱帯夜から解放されましたが、1日で熱帯夜に逆戻り エアコンが手放せない暑さはまだ続きます。 7，8月は非常に忙しく、なかなか走る時間の確保が難しい さらに暑さで体が思いのほか疲れているため、なかなか起きられないのも 1つです。 暑さは体力を奪い、疲れを増幅します。 寝る前にストレッチを十分に行い、無理のない範囲で走るように8月はしていきたいと思います。 |
  
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■2018年08月05日 |
| 京都ラン：日曜早朝、熱帯夜の京都7キロラン
今朝も熱帯夜、27度まで下がりましたが、まだまだ朝は暑いです。 今日も休日の朝の7キロランに行ってきました。 汗をかきながらじっくり走ってきました。 体をほぐしながらの7キロです。 夏は自分が考える以上に体力を奪いますので 無理はせず、行いきたいなと思います。 一歩づつ前への日々です。 |
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■2018年08月04日 |
| 京都ラン：土曜早朝、熱帯夜の京都7キロラン
暑い日が続く、日本列島、月曜から、出張で鹿児島、熊本、東京と飛び回り 暑さを肌で感じた1週間でした。 先月は出張が多く、長い距離が走れずに終わりました。 今月も、距離は伸びないかなと感じる日々です。 走れるところはきちんと走りたいなと感じる今日この頃です。 早朝の8キロラン、たっぷり汗をかいての朝でした。 |
  
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▼TOTAL RUNNING DISTANCE
| RUNNING DATE | 2020 | 2021 | 2022 |
| January | 21.63 | ||
| February | 43.47 | ||
| March | 7.21 | ||
| April | 37.01 | ||
| May | 102 | ||
| June | 118.5 | ||
| July | |||
| August | |||
| September | |||
| October | |||
| November | |||
| December | |||
| Total annual | 329.82 | ||
| Grand total |
| RUNNING DATE | 2017 | 2018 | 2019 |
| January | 97.04 | 72.92 | 101.7 |
| February | 109.7 | 81.83 | 100.5 |
| March | 108.8 | 44.22 | 71.88 |
| April | 106.2 | 101.0 | 100.7 |
| May | 102.0 | 105.7 | 111.2 |
| June | 81.47 | 103.4 | 109.3 |
| July | 106.9 | 64.43 | 72.74 |
| August | 78.96 | 29.66 | – |
| September | 102.7 | 107.2 | – |
| October | 95.33 | 121.9 | – |
| November | 139.4 | 127.8 | – |
| December | 43.83 | 100.4 | 9.28 |
| Total annual | 1172.33 | 1060.46 | 677.3 |
| Grand total | 5828.59 | 6889.05 | 7566.35 |
| RUNNING DATE | 2014 | 2015 | 2016 |
| January | 108.8 | 71.39 | 97.04 |
| February | 113.2 | 71.08 | 109.7 |
| March | 20.03 | 58.25 | 108.8 |
| April | 95.51 | 77.58 | 106.2 |
| May | 103.9 | 73.45 | 102.0 |
| June | 101.9 | 100.0 | 81.47 |
| July | 71.52 | 84.71 | 106.9 |
| August | 100.1 | 94.90 | 78.96 |
| September | 90.40 | 116.8 | 102.7 |
| October | 100.9 | 137.5 | 95.33 |
| November | 48.45 | 64.95 | 139.4 |
| December | 77.59 | 69.99 | 43.83 |
| Total annual | 930.4 | 1020.6 | 1172.33 |
| Grand total | 3635.66 | 4656.26 | 5828.59 |
| RUNNING DATE | 2012 | 2013 | 2014 |
| January | – | – | 123.7 |
| February | 3.80 | 16.63 | 139.9 |
| March | 3.78 | 45.29 | 70.92 |
| April | 7.87 | 89.30 | 107.6 |
| May | 4.3 | 121.1 | 118.9 |
| June | – | 138.9 | 116.5 |
| July | – | 101.1 | 124.1 |
| August | 27.45 | 138.3 | 112.2 |
| September | 22.02 | 142.6 | 110.0 |
| October | 36.50 | 161.7 | 136.7 |
| November | – | 133.4 | 122.1 |
| December | – | 113.2 | 105.4 |
| Total annual | 105.72 | 1201.52 | 1398.02 |
| Grand total | 105.72 | 1307.24 | 2705.26 |
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※NRC（NIKE）アプリを使用し始めてからの履歴です。
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