京都ランニングと体重増減2022.06の記録～夏へ近づく6月の京都～【RUNNING】

■2022年06月30日

今日も熱帯夜

いい天気の朝です。

走り始めると汗がじわり

走り終わる頃にはたっぷりあせをかきます。

走った後の麦茶とシャワーがたまりません。

6月ラストラン5キロ気持ちよく走ることができました。

■2022年06月28日

気温が下がりきらず熱帯夜が続く京都、エアコンを止めることができないです。

さて、今日もいい天気になりそうです。

朝の5キロランです。

コースを変えながら熱くなってきましたので

無理をせずに走ることを心がけています。

いい汗をかきました。

今日、東北以外の梅雨明けが発表されました。

夏本番です。

■2022年06月26日

気温が高め、だるさを感じつつの7キロとなりました。

今日も鴨川周辺まで足を伸ばしてきました。

たっぷり汗をかいての7キロです。

鴨川は四条大橋から正面エリアを南北に

朝の5時台はまだまだ静かな京都です。

■2022年06月25日

蒸し暑い

土曜日の朝

7キロランに鴨川エリアへ

青空が気持ちがいい

たっぷり汗をかいててきました。

シャワーながんとも気持ちのいい朝

土曜日を最高の気持ちでスタートです。

■2022年06月21日

走ろうかどうしようか、おきてからまごまご

最近、熱くなったせいでだるい

でもそんな日こそ走ることに意味がある。

距離を短くして4.5キロ走ってきました。

コースも変更しつつ、その日の気分で変えればいいやと

走って汗をかくのは気持ちがいいです。

でも梅雨に入り、このジトジトはたまりません・・・

早く梅雨が開けてほしいなと。。

■2022年06月11日

午後から天気は下り坂の予報

早朝、5時の7キロランです。

要はいつもとコースを変えて鴨川沿いの7キロランです。

やっぱり気持ちが良いですね。

いい汗をかきながらのランニングでした。

梅雨が迫りつつありますね。

■2022年06月09日

気持ちのいい朝4：30です。

明け方はまだまだひんやりとします。

半袖で外に出ると寒っ・・・・

今日も7キロランに言ってきました。

体にだるさを感じていてもそんなにタイムが悪くなかったり・・

そんな事がよくあります。

汗をたっぷりかいて、シャワーをあびる瞬間がなんとも気持ちがいい。

今日も1日頑張ります。

■2022年06月07日

気持ちのいい青空が広がる京都です。

風が少し強く、肌寒く感じましたら

走り出すとじわりと汗が出てきます。

気持ちよく7キロ走り、火曜日のスタートです。

■2022年06月04日

寒暖差がまだまだ激しい6月の京都です。

朝は曇りがちの空

走っていると汗が出てきて非常に気持ちがいい

体は重く、のんびりペースの7キロランでした.

走ると夜の睡眠の質が全く変わります。

適度な運動は継続していきたいものです。

■2022年06月02日

無理をせず、違和感がなくなるまで安静にしておりました。

本日からまたのんびりランニングを再開です。

6月に入り、4時30分でも明るく、日が長くなったのを実感しております。

朝はまだ涼しいですので非常に走りやすいです。

心地の良い汗を書きながらの7キロランとなりました。