京都ランニングと体重増減2021.06の記録～梅雨が本番の時期を迎える6月の京都～【RUNNING】

■2021年06月29日

梅雨特有の天気ですね・・・

7時過ぎには上がりそうです・・・

そんな中、久しぶりの雨の中野7キロランとなりました。

気温が20度を超えてきておりますので

雨が降ると蒸し暑さを感じます。

汗をかいて、雨に濡れながら心地よさを感じつつ走りきりました。

たまには雨降りのランニングもいいものです。

■2021年06月27日

予報の雨予想が外れてくれました。

最低気温が少し高めで蒸し暑さを感じます。

確実に真夏に近づきつつあるなと感じる日曜日の朝でした。

たっぷり汗をかきながらいつもより1キロ長い8キロ走ってきました。

走り終わってからシャワーを浴びる時間がなんとも気持ちがいい。

日曜日のスタートです。

■2021年06月26日

コンスタントに走らないと体がなんとも気持ちが悪いものです。

今日も午後から雨予報ですが、午前中は天気が持ちそう

青空も出て気持ちの良い中での7キロランとなりました。

昨年に比べると気温も非常にまし、過ごしやすい陽気が続く京都です。

汗をかいて十分に水分補給をしてシャワーを浴びての気持ちのいい朝でした。

■2021年06月20日

青空も顔をのぞかせています。

19度の少しひんやりの朝です。

今年は一気に熱くなるようなことがなくてホッとしています。

日曜日の今日、7キロランを心地よく走ってきました。

ランニング途中にトイレに行きたくなることがたまにあるので

コースの中にトイレをチェックしておくことが私の中ではポイントです。

7キロのコースの中に2箇所ありますので、ある意味安心感があります。

心地よい汗をかきながら日曜日の朝のスタートです。

■2021年06月17日

昨日の雨から一転、青空が広がります。

朝の夜明けのタイミングが重なり、空の色も時間がすぎるごとに変わってきます。

早朝に走った人の特権ですね。

まだまだ過ごしやすくて、走りやすい陽気です。

気持ちのいい梅雨の晴れ間の7キロランとなりました。

■2021年06月15日

最低気温は20度を超えてきて、蒸し暑さを感じる寝起きでした。

午後から天気は下り坂、

朝のランニング時は降らないのが嬉しい。

熱くなってくると体も重くなってくるので、無理は禁物。

のんびりじっくり走りながらの7キロとなりました。

■2021年06月13日

これから今日は雨予報です。

梅雨空が戻ります。

雨がふり前に早朝ランへ行ってきました。

今日は鴨川へ出ていつもより少し長い8キロランとなりました。

いい汗をかいてきもちのいい日曜日の朝となりました。

朝ごはんを食べているとざあと雨が降り出す・・・

来週にかけては梅雨空が戻りそうです。

■2021年06月10日

まだまだ蒸し暑さがない分だけ非常に過ごしやすいです。

暑いですけどね。

朝焼けが非常にきれいな早朝でした。

最低気温が20℃前後になってくると汗の量がかなり変わってきます。

たくさん水を飲んで、ストレッチをシてからの7キロランです。

夏にかけて無理をせずに体調管理に努めたいなと思います。

■2021年06月08日

今日も33℃予報です。

まだ湿気がない分、過ごしやすさが有り、エアコンも必要ありません。

雨が降ったりし始めると、一気にむしむしがやってきそうです。

今日も7キロランに行ってきました。

朝は19度くらいまで下がりますので、半袖ではひんやり感じますが、

走り出せば何ということなく、風をきる気持ちよさがあります。

たっぷり汗を書いた火曜日の朝でした。

■2021年06月06日

週末は天気はなんとか持ちそうです。

梅雨空と気にしながらの6月の京都です。

今日も日課のランニングへ

少し足を伸ばして鴨川まで行ってきました。

出発するときの朝焼けがなんともきれいでした。

日曜日の朝、ランニングしたり、ウォーキングしたりするひとを多く見かけます。

たっぷり汗をかいての7キロランでした。

ランニング後のシャワーが気持ちがいいです。

■2021年06月03日

夜から明日にかけては雨になるようです。

晴れた早朝に走る事ができて感謝、感謝です。

たっぷり汗を書いての7キロランでした。

そろそろロングTシャツやめないときつくなり始めました・・・

気温と相談しながらですね。

■2021年06月01日

今日も京都の予報は晴れ予報。

気持ちのいい空が早朝から広がっています。

日の出も4時台になり、日が長くなり嬉しい限りです。

今日も7キロランに行ってきました。

無理をせず、のんびり7キロの朝ランです。

気持ちのいい朝ランでした。汗をかなりかくようになってきましたので

そろそろ完全に半袖も考える時期かもしれません。