京都ランニングと体重増減2021.06の記録~梅雨が本番の時期を迎える6月の京都~【RUNNING】

▼京都ランニングと体重増減2021.06の記録

~梅雨が本番の時期を迎える6月の京都~【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2021年06月13日

日曜日、曇りの朝

これから今日は雨予報です。

梅雨空が戻ります。

雨がふり前に早朝ランへ行ってきました。

今日は鴨川へ出ていつもより少し長い8キロランとなりました。

いい汗をかいてきもちのいい日曜日の朝となりました。

朝ごはんを食べているとざあと雨が降り出す・・・

来週にかけては梅雨空が戻りそうです。

■2021年06月10日

今日で4日連続で真夏日の予報

まだまだ蒸し暑さがない分だけ非常に過ごしやすいです。

暑いですけどね。

朝焼けが非常にきれいな早朝でした。

最低気温が20℃前後になってくると汗の量がかなり変わってきます。

たくさん水を飲んで、ストレッチをシてからの7キロランです。

夏にかけて無理をせずに体調管理に努めたいなと思います。

■2021年06月08日

快晴の朝、昨日の京都は今年初の真夏日

今日も33℃予報です。

まだ湿気がない分、過ごしやすさが有り、エアコンも必要ありません。

雨が降ったりし始めると、一気にむしむしがやってきそうです。

今日も7キロランに行ってきました。

朝は19度くらいまで下がりますので、半袖ではひんやり感じますが、

走り出せば何ということなく、風をきる気持ちよさがあります。

たっぷり汗を書いた火曜日の朝でした。

■2021年06月06日

曇りの朝

週末は天気はなんとか持ちそうです。

梅雨空と気にしながらの6月の京都です。

今日も日課のランニングへ

少し足を伸ばして鴨川まで行ってきました。

出発するときの朝焼けがなんともきれいでした。

日曜日の朝、ランニングしたり、ウォーキングしたりするひとを多く見かけます。

たっぷり汗をかいての7キロランでした。

ランニング後のシャワーが気持ちがいいです。

 

■2021年06月03日

木曜日、今日は昼間は晴れ予報

夜から明日にかけては雨になるようです。

晴れた早朝に走る事ができて感謝、感謝です。

たっぷり汗を書いての7キロランでした。

そろそろロングTシャツやめないときつくなり始めました・・・

気温と相談しながらですね。

■2021年06月01日

6月になりました。

今日も京都の予報は晴れ予報。

気持ちのいい空が早朝から広がっています。

日の出も4時台になり、日が長くなり嬉しい限りです。

今日も7キロランに行ってきました。

無理をせず、のんびり7キロの朝ランです。

気持ちのいい朝ランでした。汗をかなりかくようになってきましたので

そろそろ完全に半袖も考える時期かもしれません。


▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2021年06月 曜日 体重 増減(前日比) 天候
1 68.7kg -1.0kg 晴れ
2
3 68.2kg -0.5kg 晴れ
4
5
6 68.9kg +0.kg くもり
7
8 68.8kg -0.1kg 晴れ
9
10 69.3kg +0.5kg 晴れ
11
12
13 69.6kg +0.3kg くもり
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2021年06月 曜日 気温 湿度 風速
1 16.5℃ 98% 1m/s・北北西
2
3 19.3℃ 90% 2m/s・東
4
5
6 18.2℃ 1.4m/s・北北東
7
8 19.6℃ 98% 1m/s・北東
9
10 20.0℃ 96% 1m/s・北北西
11
12
13 23℃ 94% 1m/s・北北西
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

 

▼TOTAL RUNNING DISTANCE

RUNNING DATE 2020 2021 2022
January 21.63
February 43.47
March 7.21
April 37.01 70.7
May 102 84.9
June 118.5
July 21.5
August
September
October
November
December
 
Total annual 351.32
Grand total 7917.67

 

RUNNING DATE 2017 2018 2019
January 97.04 72.92 101.7
February 109.7 81.83 100.5
March 108.8 44.22 71.88
April 106.2 101.0 100.7
May 102.0 105.7 111.2
June 81.47 103.4 109.3
July 106.9 64.43 72.74
August 78.96 29.66
September 102.7 107.2
October 95.33 121.9
November 139.4 127.8
December 43.83 100.4 9.28
 
Total annual 1172.33 1060.46 677.3
Grand total 5828.59 6889.05 7566.35

 

RUNNING DATE 2014 2015 2016
January 108.8 71.39 97.04
February 113.2 71.08 109.7
March 20.03 58.25 108.8
April 95.51 77.58 106.2
May 103.9 73.45 102.0
June 101.9 100.0 81.47
July 71.52 84.71 106.9
August 100.1 94.90 78.96
September 90.40 116.8 102.7
October 100.9 137.5 95.33
November 48.45 64.95 139.4
December 77.59 69.99 43.83
 
Total annual 930.4 1020.6 1172.33
Grand total 3635.66 4656.26 5828.59

 

RUNNING DATE 2012 2013 2014
January 123.7
February 3.80 16.63 139.9
March 3.78 45.29 70.92
April 7.87 89.30 107.6
May 4.3 121.1 118.9
June 138.9 116.5
July 101.1 124.1
August 27.45 138.3 112.2
September 22.02 142.6 110.0
October 36.50 161.7 136.7
November 133.4 122.1
December 113.2 105.4
 
Total annual 105.72 1201.52 1398.02
Grand total 105.72 1307.24 2705.26

※色#52d0fa

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

▼今使用しているランニング用イヤホン

耳へのフィット感と音質の良さがお気に入りのイヤホンです。

ランニング専用で利用をしています。

 

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

この著者の最新の記事

関連記事

コメントは利用できません。

ブログ更新日

2021年6月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

カテゴリー

訪れた都道府県

46 都道府県を訪れました。
WordPressPlugin
The Japan

ページ上部へ戻る

This site is protected by wp-copyrightpro.com

error: Content is protected !!