京都ランニングと体重増減2015.03の記録～春の訪れが間近な3月の京都～【RUNNING】

公開日 2015年3月9日最終更新日 2024年4月7日

▼はじめに
◆京都ランニングと体重増減2015.03の記録～春の訪れが間近な3月の京都～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
▼体重の変化とランニング時の気象条件
▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE
▼今使用しているランニング用イヤホン

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆京都ランニングと体重増減2015.03の記録～春の訪れが間近な3月の京都～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2015年03月09日～休みの日の朝は～

土日出勤だったため、今日はお休み。

1週間ぶりの朝ランに出てきた。

気温は高めの10度、雨の予報でしたが、まだ降り出す前で、ぬれずに走りきることができました。

仕事疲れはあるものの、体力的には、足をじっくり動かすのは1週間ぶりということもあり、快調に走ることができた。

鴨川沿いを今出川まで上がり、西に入り、京都御所周辺の砂利道を走りながら下ってきました。

■2015年03月05日～気温7度～

晴れて満月がきれいな早朝ランでした。

なかなかパッとした晴れの日がないなと最近思いながら・・・

今朝の月明かりの中での朝ランは非常に気持ちが良かったです。

３月は１年で一番忙しいこともあり、なかなか走るうえで時間を取ることができません・・・

走れるときに少しでも走っておきたい・・・

そんな気持ちで少しづつランニングです。

■2015年03月01日～雨の京都～

2週間ぶりの休み、気が付けば9時間近くぐっすり眠ることができた。

気温は9度、かなり雨脚は強いが、1週間ぶりの朝ランのためそのまま走り出しました。

気温が高いため、非常に走りやすい状況です。

いつも走るコースを少し変えて鴨川から街中に入るルートで雨の日の京都の街を楽しみながら走りました。

リンク

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
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※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
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※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April
May
June
July
August
September
October
November
December

Total annual
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26