金沢ランニングと体重増減2015.11の記録～初冬の入り口11月の金沢～【RUNNING】

公開日 2015年11月29日最終更新日 2024年4月12日

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆金沢ランニングと体重増減2015.11の記録～初冬の入り口11月の金沢～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2015年11月29日～朝ラン～

今月は、距離を稼ぐことができませんでした。

今日時点で48キロ、平均月間100キロは走りたいところです。

来月からは、金沢の生活も落ち着いてきたこともあり、徐々にペースアップできるものと思います。

今朝は小雨がぱらつき、吐く息も白くなる寒さ、無理をせず、体を慣らしながら5キロ走ってきました。

■2015年11月25日～寒い～

気温が10度に届かず非常に寒い朝でした。

入念なストレッチをして朝ラン5キロに出かけました。

こちらに来てそろそろ3週間になろうということもあり、距離を6キロに持っていきたいと考えています。

冬が本番を無科つつあるなと感じながら、今年は、金沢で、冬もランを続ける予定です。

■2015年11月23日～土砂降り～

走り出した時は全く雨が降っていなかったのに、残り1キロ地点で、いきなり土砂降りに・・・

ものすごい不意打ち状態にただ唖然・・

久しぶりの雨の中ランとなりました。

■2015年11月21日～曇りの朝～

天候は、回復し、今朝は、曇り

この2日間のまとまった雨は、いいお湿りになったのではないでしょうか。

これから、日に日に寒さが増すのかなと感じつつの朝ラン6キロ弱に行ってきました。

写真は、ひがし茶屋街

■2015年11月19日～曇りがちの金沢の朝～

くもりがちの朝、今日は午後から崩れる予報が出ています。

朝から、妙に暖かい・・・11月の陽気ではないなと感じながら5キロランにぃつてきました。

温かいせいもありますが、たっぷり汗をかくことが出来ました。

■2015年11月16日～朝6：30～

週明けの朝は週末の雨が嘘のように非常に心地のいい青空と朝焼けが広がっています。

徐々に冬の気配を感じるこの時期、十分にストレッチを行い走り出します。

２，３日前から左の太ももの付け根の裏に感じる違和感に気を付け中がら今日は㌔6分を超えるペースでのんびり走ってき

ました。

■2015年11月13日～快晴の金沢の朝～

寒暖差の激しさが徐々に狭まり、昼間の気温もあまり上がらなくなり始める季節に近づいてきました。

まだ息は白くならないですが、何もせずにランニングユニフォームで立っていると確実に寒さを感じます。

金沢も今週末は金沢マラソンが開催されます。まさか移動になるとは思わなかったので申し込みをしていませんでしたが

走れずに少し残念です。

今日も5キロ少しの朝ランに行ってきました。

写真は、

浅野川と主計町茶屋街

浅野川と朝焼け

■2015年11月11日

■晴れ間の見えた金沢の朝

昨日までの雨降りが嘘のように今日は晴れ上がった。

しかし、朝の冷え込みは徐々に増しているのが、体感的に徐々にわかり始める季節だ。

12月に入ったらウィンドブレーカーは欠かせなくなるのだろうと感じる瞬間

今日も、昨日と方面は同じひがし茶屋町方面を目指しつつ、コースを少し変更

街中を走りながら、位置関係を確認しながら朝のランニングを楽しみました。

当面は体重を落とすことを念頭に。

写真は、

・浅野川と朝焼け

■2015年11月10日～金沢異動後初の早朝ラン、雨上がりの朝～

２日続けて雨が降っていた金沢ですが、今朝は雨が上がりました。

日本海側には１８年住んでいたので、これからの時期は曇りがちの日や時雨れる日が多くなるのは

理解をしています。

引っ越しの準備等で先月末から走れていなかったので、調整を兼ねてひがし茶屋町まで行ってきました。

■2015年11月日

リンク

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
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※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
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※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April
May
June
July
August
September
October
November
December

Total annual
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26