京都ランニングと体重増減2017.01の記録～真冬の寒さ、体が縮こまる1月の京都～【RUNNING】

■2017年01月29日

日曜日の早朝、昨日より若干寒く感じる朝でした。

昨日に引き続き8キロラン

少し距離を伸ばしましたが、特に負担になることもなさそうなので

今後は、この距離を保っていきたいと思います。

気持ちよく8キロ走ることができました。

■2017年01月28日

晴れの土曜日早朝

いつもより若干距離を伸ばして8キロランに行ってきました。

気温は2℃、ここ数日の中では温かく感じる朝でした。

東の端は堀川、西は西大路までの距離感でじっくり

8キロを走りました。

土曜日ですが早朝からアクティブな人が多いな

という印象を受けます。

朝の5時過ぎに王将が営業をしているのは

初めて知りました・・・

■2017年01月26日

とにかく寒い朝を迎えました。

気温－2℃、微風があるため体感温度は-4℃前後

でしょうか・・・

ものすごく寒いです。

京都特有の底冷えもましています。

空は星が出るくらい良く晴れてはいます。

入念なストレッチを行い7キロランにぃつてきました。

■2017年01月24日

昨日からの寒波の影響で、非常に寒い朝を迎えました。

布団から出るのが、本当につらい・・・

十分なストレッチを行い、7キロランに行ってきました。

寒いほうが私は走りやすいこともあり、快適に

走ることができました。

二条城周辺は雪が散っており、寒さを肌で実感、体感気温は

かなり低いだろうことが推測されます。

■2017年01月22日

風がない分比較的、暖かく感じる京都の朝です。

気温は2℃

風があると体感的にかなり違います。

日曜日の朝、いつもよりも多くの人が早朝から

走ったり、ウォーキングをしたりしています、

私も汗を流しに7キロ走ってきました。

昨日、かなりの距離を歩いたため、

足が重く、のんびりランとなりました。

■2017年01月21日

早朝の7キロランに行ってきました。

南の五条通は雨だったのですが、北に上がり

二条周辺は、雨が雪模様に

体感気温は-1度前後に感じます。

風の強さもあってですね。

7キロ走り終わる頃にはびしょびしょに・・・

走り終わった後のシャワーが格別に気持ちがいいものです。

■2017年01月17日

今シーズン最強寒波の影響で、京都市内は、今朝も

小雪が舞っていました。

気温は－1℃

吐く息は白く、手が冷たくなります。

布団から出るのもつらい朝ですが、そこは

きちんと割り切って、日課のランに出かけました。

五条通の南側以外は、二条周辺の一部を残し、歩道の雪は

ほぼ消えています。

五条通の南側は、ビルの陰の影響で、雪が溶けにくいのでしょうね。

7キロいつものように走ってきました。

■2017年01月12日

寒波が押し寄せている日本列島

非常に寒く、外に出た瞬間、寒い・・・

と感じる朝でした。

明日以降、さらに寒波がつっよくなるようです。

グローブをはめて走っているのですが、

それでも寒くて・・・

しかし、空は快晴、大きな満月が

非常にきれいな朝でした。

■2017年01月11日

4時30分に起床

気温は少し高めの4℃

風もほぼなく、体感的にも温かく感じる

朝でした。

疲れがたまっているせいか、非常に

体が重く、無理をせずに走りました。

適度な汗が心地のいい水曜日の朝でした。

■2017年01月09日

雨のぱらつく、早朝5時30分

いつもより気温は高めの朝を迎えました。

5度あると非常に温かく感じます。

ストレッチを行い、いつもの音楽を聴きながら

スタート、体重が朱王学から少し増えてしまい

それを落とすことも念頭に、じっくりと

動くことにしました。

■2017年01月09日

気温は高め、風が強いため体感的にはかなり低く

感じる早朝の京都でした。

4：45起床、ストレッチを行い、十分に水を飲んで

7キロランに行ってきました。

■2017年01月03日

年末年始は帰省して走ることができず、1/3の今日、走り初めと

なりました。

温かい朝を迎えた京都ですが、曇りがちの天気の１日になりそうです。

お正月の間に、お餅やおせちをたらふく食べたせいで、体が重い。。。

体重の変化はないのですが、無理をせずにじっくり走ってきました。

今年は年間1200キロを目標に頑張っていきます！