公開日 2018年2月12日 最終更新日 2021年6月25日
▼京都ランニング2018.02の記録
～真冬の気温、息が白い2月の京都～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
■2018年02月28日 |
| 京都ラン ～1週間ぶりの早朝ランニング、出張明けの体をほぐす～氷点下まで下がらない日が増えてきた京都です。 冷え込みも幾分緩和されて春への足音を感じながらの 日々です。 先週は、金曜日から出張があり、水曜以来1週間ぶりの ランニングとなります。 毎年、２、3月は固まった距離が走れないですので、うまく時間を見つけて、 走りたいと考えてます。 汗をかき、体調を整えたいものです。 |
  
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■2018年02月21日 |
| 京都ラン：水曜早朝7キロラン
朝晩のひえこみはまだまだ強い京都です。 少しでも暖かくならないかなと感じる毎日です。 今日も7キロランに出てきました。 玄関を出た時の寒さと、布団を出た時の寒さ 2つの関門を超えなければいけません・・・ 慣れるまでは、大変でしたが、慣れれば体が自然に 付いていくものです。 ストレッチを夜、ほぼ毎日続けていることもあり 体の柔軟性は、徐々に向上し、それが走りにいい プラス効果をもたらしています。 2.3月は忙しい時期になり、時間を取りにくいですが 頑張っていきたいものです。 |
  
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■2018年02月19日 |
| 京都ラン：週明け月曜早朝7キロラン
週明け月曜日、早朝の7キロランに行ってきました。 日中は徐々に暖かさが増してはいるものの、朝晩は 0度前後の寒い日が続きます。 まだまだ春の訪れには時間がかかりそうですね。 陽は着実に長くなり、夜も朝も徐々に明るくなる時間が長くなってきました。 季節の進み具合を同じ時間帯に走っていると実感ができるのが うれしいところです。 じっくり体を作っていきたいと思います。 次回は6月の神鍋マラソンに出場予定です。 |
  
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■2018年02月17日 |
| 京都ラン：気温4度、少し暖かさを感じる土曜早朝ラン
5時過ぎに起床 いつもよりゆっくり睡眠の朝でした・・・ 体感的にも暖かく感じ、寒さの和らぎに ほっとします。 今日も早朝ランに行ってきました。 6時近くになると、人の動きも多くなり、いつも以上に 人は多いですね。 京都は明日は、京都マラソン、天気も何とか持ちそうで何よりです。 私は残念ながら抽選に外れましたが、 当たった皆さんは、京都の街並みを眺めつつ 温かい応援を体感しながら、楽しんでほしいと思います。 |
  
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■2018年02月16日 |
| 京都ラン：金曜早朝7キロラン
水曜日あたりから、徐々に寒さが緩いんで、昼間は 10度近い日も出てきました・・ しかし、朝の冷え込みは相変わらず・・ 寒暖差が大きくなった分、体には少しこたえますね・・・ 春の訪れを心待ちにする、今日この頃です。 今朝も7キロランにいつものコースで行ってきました。 徐々に体を慣らしつつ、じっくり7キロランです。 冬の間に着いた体重はなかなか落ちないですが・・ 徐々に絞っていきたいと思います。 |
  
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■2018年02月14日 |
| 京都ラン：気温マイナス１度、水曜早朝7キロラン
今日も冷え込みが厳しい京都 気温はマイナス1度 朝晩はまだまだ冷え込みが厳しく 春が本当に恋しい、日々です。 今日も十分にストレッチを行い7キロランに行ってきました。 今月は100㌔難しいかなと思いつつ、走れる日は走って 行きたいと思います。 今週末は京都マラソンがあります。 私は残念ながら抽選に外れましたが、走れる人は 楽しんでほしいと思います。 応援しています。 |
  
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■2018年02月12日 |
| 京都ラン：気温－1度月曜休日朝の7キロラン
今朝は5時過ぎに起床 いつもよりゆっくり睡眠をとりました。 昨日から風が強く、体感温度は、さらに厳しく 感じます。 さむっ！ が外に出た第一印象です。 今年の冬の寒さは本当に身に応えます。 早く春が来てほしいと切に感じる 毎日です。 今日もじっくり7キロ走ってきました。 2.3月は時間を見つけて走らないときついですので うまくバランスを取りたいと思います。 |
  
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■2018年02月10日 |
| 京都ラン：気温3度土曜早朝7キロラン
金曜日は出張のため、走れず・・・ 土曜日は、日課として走りました。 気温は3度あり、暖かい朝を迎えました。 これくらいの気温になると、ほっとします。 じっくり7キロ走ってきました。 今日は、仕事ですので、じっくり体をいたわりつつ 前に進みたいものです。 春を恋しく感じる、寒い日続き・・・ 金沢の雪にもびっくりの今週でした。 |
  
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■2018年02月07日 |
| 京都ラン：気温－3度水曜早朝7キロラン
寒さが続く、京都 出勤時はマイナスが当たり前の日々に さすがに春が恋しくなる日々 気温－3度さすがに寒いです。 ここまで寒いと、冬眠をしたほうがいいのではと 半ば本気で思ってしまう自分がいます。 今月は、仕事の予定が、前半、後半に集中しており 非常にタイトです。 走れるときには、走るようにし、距離を少しでも 稼ぎつつ、体調管理を行いたいなと 考えています。 今日も7キロ走ってきましたが、体が温まるのまでは 無理をしないことを第一に置きつつ、走っています。 |
  
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■2018年02月05日 |
| 京都ラン：月曜早朝7キロラン
冷え込みが厳しい、月曜日の早朝 さすがにここまで冷え込むと体に答えるなと・・・ -2度になりました。 体を十分に温めて早朝の7キロランに出ました。 ストレッチも入念にですね。 節分を超え、徐々に暖かくなることを願うばかりです。 寒さが緩んでくれると非常にうれしいものです。 今週は出張があったり忙しくなります。 体調を整えて頑張りたいものです。 |
  
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■2018年02月03日 |
| 京都ラン：土曜早朝気温2度の7キロラン
寒さは相変わらずの京都の2月、 1月からの寒さは引き続き、継続 体が慣れるのは無理かなと思う 今年の京都の寒さです。 体を温めて、今日も7キロランに 行ってきました。 体調に留意しながら、2月もマイペースで やっていきたいと思います。 |
  
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▼TOTAL RUNNING DISTANCE
| RUNNING DATE | 2020 | 2021 | 2022 |
| January | 21.63 | ||
| February | 43.47 | ||
| March | 7.21 | ||
| April | 37.01 | ||
| May | 102 | ||
| June | 118.5 | ||
| July | |||
| August | |||
| September | |||
| October | |||
| November | |||
| December | |||
| Total annual | 329.82 | ||
| Grand total |
| RUNNING DATE | 2017 | 2018 | 2019 |
| January | 97.04 | 72.92 | 101.7 |
| February | 109.7 | 81.83 | 100.5 |
| March | 108.8 | 44.22 | 71.88 |
| April | 106.2 | 101.0 | 100.7 |
| May | 102.0 | 105.7 | 111.2 |
| June | 81.47 | 103.4 | 109.3 |
| July | 106.9 | 64.43 | 72.74 |
| August | 78.96 | 29.66 | – |
| September | 102.7 | 107.2 | – |
| October | 95.33 | 121.9 | – |
| November | 139.4 | 127.8 | – |
| December | 43.83 | 100.4 | 9.28 |
| Total annual | 1172.33 | 1060.46 | 677.3 |
| Grand total | 5828.59 | 6889.05 | 7566.35 |
| RUNNING DATE | 2014 | 2015 | 2016 |
| January | 108.8 | 71.39 | 97.04 |
| February | 113.2 | 71.08 | 109.7 |
| March | 20.03 | 58.25 | 108.8 |
| April | 95.51 | 77.58 | 106.2 |
| May | 103.9 | 73.45 | 102.0 |
| June | 101.9 | 100.0 | 81.47 |
| July | 71.52 | 84.71 | 106.9 |
| August | 100.1 | 94.90 | 78.96 |
| September | 90.40 | 116.8 | 102.7 |
| October | 100.9 | 137.5 | 95.33 |
| November | 48.45 | 64.95 | 139.4 |
| December | 77.59 | 69.99 | 43.83 |
| Total annual | 930.4 | 1020.6 | 1172.33 |
| Grand total | 3635.66 | 4656.26 | 5828.59 |
| RUNNING DATE | 2012 | 2013 | 2014 |
| January | – | – | 123.7 |
| February | 3.80 | 16.63 | 139.9 |
| March | 3.78 | 45.29 | 70.92 |
| April | 7.87 | 89.30 | 107.6 |
| May | 4.3 | 121.1 | 118.9 |
| June | – | 138.9 | 116.5 |
| July | – | 101.1 | 124.1 |
| August | 27.45 | 138.3 | 112.2 |
| September | 22.02 | 142.6 | 110.0 |
| October | 36.50 | 161.7 | 136.7 |
| November | – | 133.4 | 122.1 |
| December | – | 113.2 | 105.4 |
| Total annual | 105.72 | 1201.52 | 1398.02 |
| Grand total | 105.72 | 1307.24 | 2705.26 |
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※NRC（NIKE）アプリを使用し始めてからの履歴です。
▼今使用しているランニング用イヤホン
耳へのフィット感と音質の良さがお気に入りのイヤホンです。
ランニング専用で利用をしています。
