京都ランニング2017.07の記録～祇園祭の季節7月の京都～【RUNNING】

■2017年07月31日

先週は、木・金が出張でイレギュラー

今週も水から金曜日が出張のため

走る時間が限られるため、

予定では、今日明日2日連続で走ることを検討しています。

今朝は昨日早く寝たこともあり、早めの起床

外はまだ薄暗く朝を迎える前の静けさを

保っています。

夏の暑さに負けないように

じっくり走り体力づくりを

継続したいと思います。

■2017年07月29日

何とも蒸し暑い土曜の早朝

木金曜日が東京出張で、暑い割に

過ごしやすさを感じていたせいかもしれませんが

体にどんと蒸し暑さが押し寄せてきます。

京都の夏は、侮るなかれですね。

汗をたっぷりかきながら、

7キロ走り切りました。

今月もノルマはクリアできそうなので、ほっとしています。

■2017年07月26日

雨だろうが、雪だろうが、

走ると決めた日は、原則は知ります。

今朝は昨夜の雨の影響もあり、少し

涼しく、走り安く感じる朝でした。

最近の京都の暑さには本当に参ります。

湿度の高さが体にダメージを与えますね。

昼間のランニングは、今の時期は

私にはちょっと過酷です。

ですので、早朝ランが非常にうれしい限り。

■2017年07月24日

暑い夜が続く京都です。

今日は祇園祭の後祭りの山鉾巡行が

行われます。

朝はいつも通りに7キロランにいってきました。

やはり各汗の量は尋常ではなく、暑さを

さらに認識している今日この頃です。

今週は後半が出張になるため

前半走れるところで

木邨とは知ってお行きたいと思います。

■2017年07月22日

京都は後祭りの真っ只中

天気にも恵まれています。

今日は宵宵山

巡行は24日です。

今朝は、コースを変更して、室町六角、新町六角界隈を東西に

走り抜けました。

人も少なくゆっくりと山鉾を見ながらの7キロランでした。

■2017年07月21日

京都は19日に梅雨が明け夏本番を

迎えました。

蒸し暑さが少しましになっただけでも

御の字かなと思う、今日この頃です。

しかし最高気温は35度前後で推移している

ため、なかなか・・・

必然的に走るのは、一日の中でも涼しい早朝に

なります。

夏になるとこの時間のランナーは

増えてきます。

昼間は知るのは、かなり厳しいですからね。。。

私も水分補給を十分に行い、7キロランに

行ってきました。

体がダルく、㌔6分ペースでした。

■2017年07月19日

暑い夜が続き、少し風邪気味なこともあり

なかなか、深く眠れない今日この頃

安眠をとれるように、クーラーや

サーキュレーターを使い調整はしていますが

まだまだ四苦八苦の状況です・・・

自分に合う形を早く整えたいですね。

今日もたっぷりの汗かきつつの7キロランでした。

走った後のシャワーはなんとも心地よく

朝ごはんも最高に美味しいです。

■2017年07月17日

朝、ゆっくり起きたために、

今朝はランニングができず。

夕方16：30過ぎにランニングに出かけました。

しかし、アップルウォッチに警報アラートが・・・

豪雨注意・・・

これ当たるんです。

濡れること覚悟で、準備をしてランを開始早々5分で

土砂降り、目も開けられないくらい降り出し、

さすがに今日は4キロで終了に。。。

途中で、携帯をかなり濡らしてしまい、

ひやひやでしたが、何とかセーフ・・・

やはり、少しでも走ると気持ちがいいものです。

■2017年07月14日

土日が旅行のため走れないこともあり、2日連続の早朝ランとなりました。

蒸し暑さは相変わらずですが、走りながら各汗は

なんだかんだと、心地がいいものです。

じっくり汗をかいて、心地のいいシャワーを浴びました。

■2017年07月13日

蒸し暑い朝を迎えました。

予報では、一雨あるかなと感じていたのですが、

降っていませんでした。

昨日から、胃のあたりがむかむかして、かなり絶不調

のどに痛みもあり・・・

無理をせず、ゆっくり、汗をかきながらの7キロとなりました。

なかなかスピードは上がりませんが、

こつこつ7キロとなりました。

■2017年07月10日

雨降りの月曜日

梅雨らしい天気が京都は続いています。

昨日もものすごく蒸し暑く、なんとも言い難い

1日でした。

今朝も雨降りでスタート

気温は少し下がりましたが、じめじめは変わりません。

ストレッチをし、7キロランをスタート

走り終わるころにはｚｗン審びしょびしょでした。

シャワーがなんとも心地のいいこと。

今週も張り切っていこうと思います。

■2017年07月08日

いつもよりゆっくり寝て起床は、朝の

5時30分

準備をして、日課の朝ランに出かけました。

夜寝るときは、蒸し暑さがありますが、

結局昨夜も熱帯夜に近い夜だったようです。

エアコンはつけず扇風機だけで夜は寝ていますが

暑さにうなされるようなことはまだないです。

さすがに昼間はエアコンが必要ですが・・・

今朝もたっぷり汗をかきながらの7キロとなりました。

まだまだ体のおもセを感じます。

じっくり体を慣らしていきたいと思います。

■2017年07月07日

梅雨の中休みの京都、今朝は、曇りがちな空ながら

雨は降らずの朝でした。

昨日まで3日間、札幌、仙台出張で、かなりタイトな日程でしたが、

ここは頑張ろうと、7キロランに行ってきました。

じめじめ感は、梅雨特有、たくさん汗をかきながらの7キロランと

なりました。

ゆっくり楽しみながら、汗をかけるのは、心地がいいものです。

■2017年07月03日

昨日は蒸し暑い1日で、ゲリラ豪富も昼過ぎに

通過した京都

おかげで少し気温が下がったのはうれしい限り

なんだかんだと暑さは体にこたえます。

今日も1日アクティブに動くにはランは欠かせません。

明日から3日間出張ですので、走れるときに

走りだめです。

京は猛暑日の予想、水便補給を

しっかりですね。

■2017年07月01日

週末の京都の朝は、雨降りのスタートです。

なんとも不安定な天気で、ランニングの最中、強雨になったり、やんだり

結局全身ずぶぬれになりました・・

私は、走ると決めたら、天気がどうであれ原則走ります。

雨でも雪でも・・・

そのほうが体が楽なんですよね・・・

今日もゆっくり7キロランに行ってきました。