東京・府中ランニングと体重増減2023.06の記録～梅雨に入り雨の日が続く6月の府中～【RUNNING】

公開日 2023年6月12日最終更新日 2023年6月29日

▼はじめに
◆東京・府中ランニングと体重増減2023.06の記録～6月の府中～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
▼体重の変化とランニング時の気象条件
▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE
▼今使用しているランニング用イヤホン

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆東京・府中ランニングと体重増減2023.06の記録～6月の府中～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2023年06月29日

気温23度、4時台の府中

6月のランは3回、21キロ程度のランニングとなりました。

少しづつ、時間を作って運動の時間は確保をしていきたい。

メリハリがついて、その日1日体が動きやすくうれしい。

今日は33℃まで気温が上がったこともあり、暑い1日でした。

でも京都に比べると蒸し暑さなどが全く違い過ごしやすいですね。

10年住んでいた耐性ができました。

■2023年06月27日

気持ちがいいランニング

いい汗をかいた。

たっぷりの汗をかくことができた。

6月はあまり時間が作れず、まだ2回目のラン。

今日も7キロラン

蒸し暑さを感じるそんな日でした。

夏にかけても無理をせずにコンスタントに走っていきたいと思う。

■2023年06月12日

6/8に梅雨入りが発表された東京

ぐずついた天気が続きます。

昨日の今日も気温は低めの２０度前半が最高気温予想

そんなにムシムシしないかなと体感的には感じています。

雨降りの中のランニングは久しぶりです。

濡れながら走ることに、特に嫌という感覚もないため、ただ淡々と走ってきました。

雨の日でも走る人は走りますね。

汗と雨で全身ずぶぬれ。

シャワーを浴びた後のなんとも気持ちの良さ。

今月も淡々と走れる時には走っていこうと思います。

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▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2023年06月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
1	木
2	金
3	土
4	日
5	月
6	火
7	水
8	木
9	金
10	土
11	日
12	月
13	火	64.4㎏	-0.8㎏	雨
14	水
15	木
16	金
17	土
18	日
19	月
20	火
21	水
22	木
23	金
24	土
25	日
26	月
27	火	63.6㎏	-0.8㎏	くもり
28	水
29	木	62.5㎏	-1.1㎏	くもり
30	金
31	土

※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2023年06月	曜日	気温	湿度	風速
1	木
2	金
3	土
4	日
5	月
6	火
7	水
8	木
9	金
10	土
11	日
12	月	19.5℃	99％	1ｍ/ｓ・北北西
13	火
14	水
15	木
16	金
17	土
18	日
19	月
20	火
21	水
22	木
23	金
24	土
25	日
26	月
27	火	28℃	61％	2ｍ/ｓ・南南東
28	水
29	木	23℃	98％	1ｍ/ｓ・西南西
30	金
31	土

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April	49.6
May	21.3
June	21.51
July
August
September
October
November
December

Total annual	92.41
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26