金沢ランニングと体重増減2015.12の記録～冬の本番を迎える12月の金沢～【RUNNING】

■2015年12月28日～曇りの空に～

昨夜、忘年会で就寝が２４時、でもいつも通りに目が覚めました。

外を見ると雨は上がっており、走るには絶好のタイミング

準備をし、外にでました。

気温が１度、さすがの冷え込みです。

今年の冬は、汗をかくこともあるのですが、秋から走る格好を変えていません。

ウィンドブレーカーを毎年この時期には来ているのですが、汗を結構書くので、余計に

厚着をしたくないというのもあります。

走り出すと、中の橋からの朝焼けが非常にきれいで、しばし、写真撮影

心地のいい６キロランでした。

■2015年12月26日～不安定な天気～

起床時は雨が降っていましたが、走り出すときにはやんでいました。

しかし、３キロをこえたあたりからいきなり土砂降りに・・・

私のランのスタンスは、走ると決めた日は、雨だろうが

雪だろうが原則走ります。

天気を理由にすると、なかなか走れないし、自分に妥協をしてしまいますので・・

走り終わる頃には、全身ずぶ濡れ、シャワーの心地の良さはいつも以上でした。

■2015年12月25日～走り出すこと～

微睡の中で、ふと気づく。

今朝は、少し早目に目が覚めた。時計は5：40

ストレッチをし、窓から外をのぞく。

小雨がぱらついているようだが、気になるほどではない。

まだ外は真っ暗、しかし、この時間でも走っている人はいる。

今日も2人すれ違う。

走り終える7時近くになると、徐々に明るくなり、朝を感じる。

今日もいい1日でありますように。

■2015年12月23日～寒い朝～

室内が温かいこともあり、外に出た瞬間の冷え込みはかなり答える。

今日も寒い・・

空を見上げると曇り空、朝の6キロランに行ってきました。

浅野川沿いを走りながら、主計町やひがし茶屋街を眺めながら気分転換を

はかる。

生きていれば、嫌なこともある、でも、走るという行為は、心身をリフレッシュできる。

今日はお休み、読書して、金沢の街を散策して過ごしたいなと思います。

■2015年12月21日～小雨気温8度～

今週は、きちんと走れる体制を構築したいなと考えながら前に進むことにする。

年間1000㌔は突破したが、目標にはほど遠い現状、無理はせずに、きちんと

継続をすることを念頭に走ろうと思う。

■2015年12月16日～冬の金沢～

とかんじる今日この頃。

寒くなったこともあり、ゆっくり走りながら、体を温めそのうえで、少しづつ調整を

しているような状況な状況です。

まだ、薄暗い6時台は、静けさの中を走れる特権でもあり、非常に私は好きな時間です。

■2015年12月12日～荒天の後～

朝の気温も7度前後と寒さをあまり感じることなく走ることができました。

最近夢の中でも走っている夢をちらほら見ます・・・

冬場も今まで同様に走り続けたいものです。

■2015年12月10日～暗い～

徐々に明るくなってきて朝が到来したことを感じられますが、長い冬はこれからが本番です。

今朝は、昨日までと打って変わって、気温が高めの朝。

7度あり、肌寒さも感じませんでした。

少しコースを変えながら6キロ弱走ってきました。

■2015年12月09日～朝６時３０分～

晴れた日は、気温が下がるのが常、今朝も3度前後、吐く息は白くなり、自分の呼吸が静けさの中に

溶け込むこの瞬間は何とも心地がいい。

今日1日の活力をえて1日をスタートすることにしよう。

■2015年12月07日～快晴の朝～

今朝は、3度吐く息は白く、立っているだけで身震いがする。

入念にストレッチを行い、5キロランに行ってきました。

寒さの中の朝の静けさは、張り詰めた空気が、気持ちも引き締めてくれます。

■2015年12月05日～雨降りの朝～

しかも冷え込みも激しく５度前後の気温

じっくり運動をし、ずぶぬれになりながら朝ランに行ってきました。

走り終わると前進ずぶぬれ状態・・・・

シャワーを浴びる際の心地よさは格別です。

■2015年12月02日～晴れ間が出た朝ラン～

吐く息は白く、ただただ、寒さを感じました。

ゆっくりストレッチを行い、のんびり走りだします。

2キロを超えてくると体も暖まり、いつものようにリラックスして走ることが出来ました。

晴れ間、これから冬にかけては大切ですので、大事にしたいです。

■2015年12月01日～しとしと雨の朝～

今朝も金沢はしとしと雨です。

昨日一時的に晴れ間が出ましたが、夕方には雨。。

快晴の日が待ち遠しい朝ランです。

今朝は幾分、体感的寒さは緩和したかなと・・・

グローブを今年初めてつけて走ってきました。