東京・調布ランニング＆フィットネス・体重増減2025.02の記録～調布、多摩川沿いの真冬の朝ラン02月の府中～【RUNNING】

■2025年02月16日

今日は休み、気温は少し高め

走りやすい。

今日も、チョコザップと７キロラン

朝の静家sの中でのランニングは、頭をクリアにし、体を覚醒させ、心を落ち着かせる。

そんな、朝ラン、日曜日のスタートです。

■2025年02月15日

土曜日だし、走ろうといつもの週末のように朝ランへ。

気温は３℃

暖かい。最近マイナスが多かったせいで、体感的にかなり違う。

走り終わることには汗がにじむ。

昨日の春一番の影響もあり、気温が下がらなかったのかな・・

そんなことを考えた朝

７キロランとチョコザップの朝でした。

■2025年02月11日

大きく見える月、川面に移る景色は美しい。

月明かりの下を走れるのは嬉しい限り。

気温は―１℃、めっちゃ寒い。

十分なストレッチを行い、チョコザップまで走る。

筋トレして、７キロ弱ラン

走っている途中で、アップルウォッチの電源が落ちる

最近寒いと電池消耗が異常なほど早い。。。

そろそろ変え時かな。。

今朝もリフレッシュの朝ランとなりました。

■2025年02月02日

起床し、窓の外を見ても状況は変わらず。

今日は、外でのランニングはあきらめ、ChocoZAPに行って

トレッドミルにて7.7キロラン、トレッドミル使ったの何十年ぶりだろ。。。

平地で一低速でで走るため、少し物足りなさを感じる

一定ペースで心地よく走れるのは、いいところかな。

筋トレもしつつ、朝の時間でした。

■2025年02月01日

朝ラン７キロ行ってきました。気温は1-2℃、冬の寒さを感じる朝です。

家からチョコザップまで走り、筋トレ、そのあと７キロラン

調布の街を走るのがまだ２回目ですので、あっち行ったりこっち行ったりしながら

コースを考える時期

今日は稲城大橋を渡り戻り、ここ走れるんだと新たな発見

中央道の入り口の料金所を真横に。

なかなかないシチュエーション

夜明け時間が６時４０分くらいまで早くなってきてはいますが、

ランニングをしている時間帯はまだまだ真っ暗です。