東京・府中ランニングと体重増減2024.06の記録～新緑の季節から深緑の季節へ6月の府中～【RUNNING】

■2024年06月30日

朝から曇りがち

湿度は100％、気温が２２℃なので

湿度ほど暑さは感じませんでしたが、

走り出すと汗が吹き出します。

たっぷり汗をかいた朝ランでした。

走り終わった後のシャワーがなんとも気持ちがいい。

■2024年06月29日

昨日はかなりまとまった雨でしたが、今日は回復傾向とのことで

ほっとしています。

さて、水曜日から金曜日まで出張だったため、外食三昧

体重も必然的に増えてきます。

土日はしっかり走って体を作っていきたいともいます。

走れるときは走る。

リフレッシュする時間は仕事に忙しい合間にも大事にしていきます。

■2024年06月09日

今日も７キロランにスタートです。

天気は西から下り坂

今日は何とか持ちそうですね。

昨日は昼間の気温がかなり上がり暑い・・・

部屋の中が３０度近くまで行き、すべての窓を

フルオープンに。

まだエアコンといった感じじゃないので・・

外の風を入れての時間でした。

今朝も気温は高くない状況ですが、湿度は高め

汗がかなり出ます。

ゆっくり７キロ走り、心地のいい汗をかいた朝となりました。

■2024年06月08日

今日も府中はいい天気です。

気温も程よく、走りやすい朝です。

いつものように７キロラン、多摩川の京王線高架下でちょうど新宿方面への電車が追加

朝日が当たりきれいです。

５時台の心地のいいひと時です。

じわっと汗をかいた後のシャワーがまたいいです。

美味しい朝ごはんを堪能し、笑顔で土曜日のスタートです。

■2024年06月02日

雨が降る時間

雨雲レーダーを見ると7時前には上がる予報

では、走ろうということで、雨が止むまで勉強の時間

雨が上がり次第、朝ラン7キロ。

雨上がりの成果、もあっとする・・

汗がじわっと出てくる。

今日もコツコツ、府中と多摩を行ったり来たりの7キロでした。

走り終わったとの、シャワーが気持ちがいい。

そんな日曜日の朝。

■2024年06月01日

昨日の夜は、久しぶりの会社の飲み会

好きな仲間と楽しい飲み会の時間なので、のんびりと

過ごすことができました。

寝る時間が遅かった分、今日の起床は６時過ぎ

いつもより遅い朝ランスタートでした。

今日は曇り、天気は回復傾向のようです。

７キロランに行ってきました。

いつものコースに少し変化をつけて

の７キロ、心地よい汗をかきました。

６月もゆるく走っていきたいと思います。