京都ランニングと体重増減2021.07の記録～祇園祭の季節、7月の京都～【RUNNING】

■2021年07月30日

走り出すと汗が一気に吹き出してきます・・・

たっぷり汗をかきながらもここ最近で一番気持ちよく走れた朝でした。

無理をせず、コンスタントに走り続けたいなと思います。

■2021年07月28日

少し期間が空きました。

今週はイレギュラーですが、走りたいと思います。

気温は26℃前後

夜明け時間が5時2分

走り出す頃はまだ日が昇りません。

朝焼けがきれいな朝でした。

たっぷり汗をかきながらの7キロとなりました。

今年の夏は全体的に過ごしやすいなと感じています。

■2021年07月23日

気温は26度を超える熱帯夜、寝るときに扇風機とエアコンの風の調節が難しいと感じる

今日このごろです。

夜明けが少しづつ遅くなり、今は4：58、そろそろ5時台になりそうです。

夏になったと思ったら、季節の移ろいを感じています。

さて、蒸し暑い朝です。

たっぷり汗をかきながら7キロランでした。

いつもより気持ち早めに走りました。

明日は、コロナワクチン接種のため連休のランも今日が最後

体調と相談しながら、来週以降は前に勧めていきたいと思います。

■2021年07月22日

技術承継のために山鉾を今年は立てている保存会が多いです。

雰囲気だけでも祇園祭を満喫できます。

今日は、ランニングコースを変更して、新町、室町周辺を走りました。

山鉾の写真を取りながら・・・

早朝なので人も少なくてゆつくり見ることができました。

たっぷり汗をかいた7キロランとなりました。

■2021年07月20日

外に出た瞬間もあっとします。

水分を十分にとり、7キロランに行ってきました。

梅雨が開け暑さがまして、汗を大量に書きます。

走り終わったあとのTシャツは重いです。

絞れば汗が滴ります・・・

体調管理をしつつ、無理をしない夏のランにしたいと思います。

■2021年07月18日

今日も気温は高め

蒸し暑さはありますがエアコンはなくても夜は寝れました。

今年の夏は過ごしやすさを感じます。

朝は曇りでしたが、徐々に青空が出てきます。

昨日、京都も梅雨明けし、夏本番の到来です。

今年の梅雨は長かった・・・

2ヶ月の梅雨・・・

流石にねえ

気持ちのいい早朝7キロラン、

いつもと少しコースを変えて走ってきました。

■2021年07月17日

祇園祭前祭の山鉾、少しくくらい見れるかなといつもとコースを変えて走ってきました。

前祭の山鉾は今日ほとんど解体されるだろうと思います。

長刀鉾、鶏鉾、放下鉾などを観ながらの7キロランです。

京都になっがやってきたなと感じることができる季節です。

今日、京都は梅雨が開けました。

まさか、東北が先に開けるとは思わずの中での梅雨明けでした。

今年は2ヶ月と長丁場の梅雨に少し参りました。

これからは暑さ対策が大変です。

ランニングも水分を取りながら気をつけていきたいと思います。

■2021年07月13日

2日連続でエアコンを付けずに夜は寝ることができました。

朝も心地よく走ることができて汗もたっぷり

爽やかな火曜日のスタートです。

日の出時間が夏至を過ぎ少しづつ遅くなってきています・・

前回のランより平均30秒早く走れて少し満足です。

■2021年07月11日

今日もコースは鴨川方面

蒸し暑さを感じる朝でした。

Tシャツはびっしょり、絞るほどの汗が出ます。

熱くなってきたら無理はせずにペースを落としながらの7キロランです。

無理をして体調を崩しては元も子もないないですので・・

気持ちよく朝7キロ走れて快適な心地の良い朝のスタートです。

今朝、今年はじめてのセミの鳴き声を聞きました。

梅雨明けも近いようですね。

■2021年07月10日

こんな日は東に向かって走ることに。

鴨川に出ると朝日と鴨川の絶妙なコントラスト

きれいです。

心が癒やされる雰囲気が広がります。

気温は25℃、湿度が98％と猛烈。

たっぷり汗をかきました。

今年一番の汗の量ですね。

水分はたっぷりとります。

夏は麦茶と炭酸水喉を潤すには嬉しい限りです。

週末満喫しようと思います。

■2021年07月06日

体調面を考慮し、無理をせず、2キロだけ走ってきました。

これでもかなりの汗をかきます。

いつもに比べて走りたりなさはありますが、無理をしないことが大事なので夏は特に

注意を払ってのランとしたいなと考えています。

ペースもかなり落としてキロ7分台での朝ランでした・・・

■2021年07月01日

今日のランのあと、少し間隔が空きます。

週末にコロナのワクチン接種を控えておりますので・・・

途中で雨も上がり、青空が覗き少しホッとしました。

少し湿度が高くまとわりつくような感じ・・・

なんとも言いがたさを感じます。

あ知ったあとのシャワーは心地が良いです。