京都ランニングと体重増減2021.09の記録～残暑が残り、秋雨の日が続く9月の京都～【RUNNING】

■2021年09月30日

朝焼けが非常にきれいな朝です。

少し蒸し暑さを感じ、風もあり、台風の影響を受けているのかなと・・

気持ちよく7キロ走ることができました。

仕事も忙しい日々が続きますが

走ることはいい気分転換になります。

色々とやらなければいけないことが多いですが、形にして前に勧めていきたいなと

考えています。

■2021年09月28日

走るには嬉しい季節になりました。

昼間との寒暖差が10℃前後になる日もありますので、体調管理は十分に行っていく非登用があります。

今日も気持ちよく7キロ走ってきました。

日が日に日に短くなり、季節の移り変わりを実感する今日このごろです。

■2021年09月26日

途中で雨も上がり、気温も低いこともあり、気持ちよく走ることができました。

秋が進んでいるなと感じる日曜日の朝の7キロランでした。

■2021年09月24日

昨日は30度を超えて暑い1日でしたが、夜になると気温は下がり

今朝は20℃前半まで。

寒暖差が大きな季節になりました。

体調管理履きおつけながら・・

日増しに夜明けが遅くなり、走り終わる頃に夜明け

この既設もランニングには心地いいですね。

7キロじっくり走りました。

■2021年09月22日

しかし、蒸し暑い・・・

じわっと汗が出てきます。

雨が降る前触れかもしれません。

昨日は中秋の名月でしたが拝めず。

秋は確実に進みつつありますね。

体感的に今年は季節の進行が早いかなと感じています。

テレワークの1日ですので、引きこもりです。

たっぷり汗をかいて朝の運動となりました。

■2021年09月20日

四条通にも緊急事態が出てから昼間は出歩かなくなりました。

早朝のランニングのこの時間帯は人もほぼゼロ

まだ、まちが眠っている状況です。

東洞院御池まで出て、千本御池を下がる

ぐるっと回ってのコースです。

走り始めはまだ暗いですが5時30分を超えると明るくなってきます。

これからまだまだ日が短くなりますね・・

寒暖差も出てくる季節ですので、体調管理は万全に行いたいと思います。

■2021年09月17日

そのせいもあり、風がある金曜日の朝でした。

妙に生暖かい。

本州直撃コースなので少し心配です。

さて、今日はテレワーク予定なので朝のランニングに行ってきました。

汗をかき気持ちのいい朝です。

テレワークの日はほぼ動かないのでランニングは重要です。

■2021年09月14日

2日続くと体が重いな・・・

過ごしやすい秋らしい朝でした。

小雨がぱらつくそんな秋らしい朝です。

今日は本格的な雨になりそうな予報です。

今日もテレワークですので、メリハリつけて頑張りたいと思います。

■2021年09月13日

外は秋らしい清々しさ・・・

寒暖差があり、寝るにも注意が必要。

背中が少し痛む

無理をせずにストレッチをしながらの7キロとなりました。

じわっと汗をかき、気持ちのいい朝でした。

今日もテレワークのため変則的な朝ラン

出来得る限り前に勧めたいなと思います。

■2021年09月11日

昨日は疲れから走るのをやめて、京のランニングへ変更。

テレワークは本当に動かないので、かなりのストレス

朝の運動が大事

さて、今日は気持ちよく7キロはしれてなんとも満足。

昨日はめちゃ忙しかったの、今日はゆっくりしたい・・・

午前中は打ち合わせが1件あるのでそれが終わり次第、休日モードへ。

■2021年09月09日

よく雨が降ります・・・

夜明けが遅くなり、雨降りだと視界が取りづらくなるため

注意深い気を使いながらの7キロランでした。

Tシャツやハーフパンツがピタッと体にまとわりつき

なんとも不快・・・

雨の日特有の減少です。

ランニングシューズも濡れてしまいましたが走り終わると気持ちがいいものです。

今日もテレワークなので、朝のランニングは貴重です。

■2021年09月08日

朝は雨がふらず。

少し蒸し暑さを感じるそんな朝でした。

今日からテレワークということもあり、

今週はイレギュラーでランニングをすることになりました。

明日明後日も走る予定です。

汗をたっぷりかきながらの7キロランでした。

■2021年09月04日

週末ということもあり、1週間の疲れが溜まっているかな・・・

そんなことを思いながらの7キロです。

雨が降っていましたが、気持ちがいいシャワーのような感じです。

週末も7キロランからのスタートになりました。

今月も無理をせずにこつこつ走りたいなと思います。

■2021年09月02日

夜明け時間はどんどん短くなり、走り出す頃はまだ暗い状況

夜中に雨が降ったようで、強烈な蒸し暑さ。

吹き出す汗を拭いつつ7キロランとなりました。

走りながら体が重い

久しぶりの感触です。

無理せず、マイペースの7キロとなりました。