東京・府中ランニングと体重増減2023.05の記録～気温が高い日が続く5月の府中～【RUNNING】

公開日 2023年5月2日最終更新日 2023年5月12日

▼はじめに
◆東京・府中ランニングと体重増減2023.05の記録～0月の府中～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
▼体重の変化とランニング時の気象条件
▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE
▼今使用しているランニング用イヤホン

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆東京・府中ランニングと体重増減2023.05の記録～0月の府中～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2023年05月12日

今週は金曜日に朝ラン７キロ

昨日は、午後から激しい雨の後、今日は晴れ間が出そうです。

いつもより少し遅めのスタート

ゆっくり体をほぐしながらの７キロランです。

心地のいい汗をかいて、シャワーを浴びての朝ごはん

心地のいい時間です。

さあ今日もスタートです。

■2023年05月09日

GWはランニングをお休みしましたので、

久しぶりの朝ランです。

いい汗をかきました。

気温は9℃くらいまで下がり肌寒さを感じる朝です。

ランニング用のパンツがかなり傷んできましたので

そろそろ交換も考えなくてはなど考えながらの7キロランでした。

寒さのせいか、汗の量もほどほど、

体が疲れているかなと感じつつの７キロとなりました。

■2023年05月02日

今日はお休み

いつもより３０分遅い、５時過ぎにランニングをスタート

この時間になると人の流れが増えてきて、多摩川河川敷でもランニングやウォーキング

の方々ともすれ違いが多くなってきます。

今日は太陽が上がり、肌寒さと、太陽の日差しと

過ごしやすい陽気の朝でした。

富士山が今日もきれいに見えます。

ランニングしながら富士山が見えるのは、なんとも贅沢だなと。。

今日も７キロランニング、気持ちのいい汗をかくことができました。

リフレッシュして、今日は家の掃除をしようと思います。

洗濯ものもよく乾きそうです。

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▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
1	月	63.0㎏	–	曇りのち晴れ
2	火	63.6㎏	+0.6㎏	晴れ
3	水
4	木
5	金
6	土
7	日
8	月
9	火	64.0㎏	+0.4㎏	曇り
10	水
11	木
12	金	62.6㎏	-1.4㎏	晴れ
13	土
14	日
15	月
16	火
17	水
18	木
19	金
20	土
21	日
22	月
23	火
24	水
25	木
26	金
27	土
28	日
29	月
30	火
31	水

※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
1	月	15.9℃	–	–
2	火	10.5℃	59％	1ｍ/ｓ・北北西
3	水
4	木
5	金
6	土
7	日
8	月
9	火	9.5℃	75％	1ｍ/ｓ・北
10	水
11	木
12	金	11℃	88％	1ｍ/ｓ・北
13	土
14	日
15	月
16	火
17	水
18	木
19	金
20	土
21	日
22	月
23	火
24	水
25	木
26	金
27	土
28	日
29	月
30	火
31	水

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

リンク

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April	49.6
May
June
July
August
September
October
November
December

Total annual	49.6
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26