京都ランニングと体重増減2020.07の記録~梅雨から夏本番へ、暑さと蒸し暑さが増す7月の京都~【RUNNING】

  • 2020/7/5
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▼京都ランニングと体重増減2020.07の記録~梅雨から夏本番へ、暑さと蒸し暑さが増す7月の京都~【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2020年年07月03日

梅雨の合間の曇りの朝

昨日は風も強く、降ったりやんだり・・・

今朝は雨も上がり、道路も乾いた状態に。

1日曇りのようです。

NRCアプリは順調に作動、RUNKEEPERは途中で落ちてしまい、計測失敗

蒸し暑さもあり、ペースは上がらず・・・

無理をしないキロ6分ランでした。

たっぷり汗をかけた気持ちのいい日曜日のスタートです。

■2020年年07月03日

今朝は曇り、少し気温が低くて走りやすい1日

ゆっくり気分をリフレッシュしたくて7キロランを実施。

心地のいい汗をかけた朝でした。。。

仕事のもやもやはずっと続いていますが・・・・

何とかしたいなあ・・

■2020年年07月01日

7月、文月に入りました。

1年の折り返し、後半のスタートです。

明け方まで、かなりの強雨でしたが、足り出す前には上がり、蒸し蒸しする朝を迎えました。

だるい・・・そんな気分での7キロランでしたが、走り終わってシャワーを浴びれば気持ちがいいもの。

気持ちよく週の真ん中水曜日をスタートできました。

今月も無理をせずコンスタントに走りたいと思います。

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2020年
7月
曜日 体重
(今日)
体重
(昨日)
増減 天候 気温 湿度 風速
1 68.4㎏ 69.0㎏ -0.6㎏ くもり 24℃ 88% 3m/s・西
2 68.1㎏
3 67.9㎏ 68.1㎏ +0.2㎏ 曇り 21℃ 94% 1m/s・北
4 68.8㎏
5 69.0㎏ 68.8㎏ +0.2㎏ 曇り 23.5℃ 96% 1m/s・北北東
6
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▼TOTAL RUNNING DISTANCE

 

RUNNING
 DATE
2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022
January 123.7 108.8 71.39 97.04 72.92 101.7 21.63
February 3.80 16.63 139.9 113.2 71.08 109.7 81.83 100.5 43.47
March 3.78 45.29 70.92 20.03 58.25 108.8 44.22 71.88 7.21
April 7.87 89.30 107.6 95.51 77.58 106.2 101.0 100.7 37.01
May 4.3 121.1 118.9 103.9 73.45 102.0 105.7 111.2 102
June 138.9 116.5 101.9 100.0 81.47 103.4 109.3 118.5
July 101.1 124.1 71.52 84.71 106.9 64.43 72.74
August 27.45 138.3 112.2 100.1 94.90 78.96 29.66
September 22.02 142.6 110.0 90.40 116.8 102.7 107.2
October 36.50 161.7 136.7 100.9 137.5 95.33 121.9
November 133.4 122.1 48.45 64.95 139.4 127.8
December 113.2 105.4 77.59 69.99 43.83 100.4 9.28
Total annual 105.72 1201.52 1398.02 930.4 1020.6 1172.33 1060.46 677.3 329.82
Grand total 105.72 1307.24 2705.26 3635.66 4656.26 5828.59 6889.05 7566.35

 

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

▼今使用しているランニング用イヤホン

 ~Anker SoundBuds Slim+ (カナル型 Bluetooth ワイヤレスイヤホン)~

耳へのフィット感と音質の良さがお気に入りのイヤホンです。

ランニング専用で利用をしています。

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

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