東京・府中ランニングと体重増減2024.05の記録～新緑のまぶしい05月の府中～【RUNNING】

公開日 2024年5月11日最終更新日 2024年5月12日

▼はじめに
◆東京・府中ランニングと体重増減2024.05の記録～新緑のまぶしい05月の府中～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
1. ■2024年05月12日
2. ■2024年05月11日
▼体重の変化とランニング時の気象条件
▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE
▼今使用しているランニング用イヤホン

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆東京・府中ランニングと体重増減2024.05の記録～新緑のまぶしい05月の府中～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2024年05月12日

日曜日、今日は、曇りだという。

早朝は青空も広がり。うれしい限り。

朝5時7キロラン行ってきました。

いつもとコースを変えて7キロランです。

橋を渡りながらの朝ランは気持ちがいい。

朝の心地のいい風を受けながらの朝

2日連続朝ラン。

体が重い。。

適度な運動は、重要と再認識の朝。

■2024年05月11日

晴れの朝、気持ちがいいです。

今日は朝は１１℃程度、最高気温は２７℃予報

朝は少し肌寒さがありましたが、走るには

適度

今年初めて、半袖での朝ランとなりました。

ジワリと汗が出てきます。

多摩川の河川敷からの朝日も気持ちがいい。

ゆっくり７キロジワリと汗をかく朝

気分よく土曜日の朝を迎えます。

リンク

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
1	水
2	木
3	金
4	土
5	日
6	月
7	火
8	水
9	木
10	金
11	土	65.5㎏	+0.4	晴れ
12	日	65.0㎏	-0.5	晴れ
13	月
14	火
15	水
16	木
17	金
18	土
19	日
20	月
21	火
22	水
23	木
24	金
25	土
26	日
27	月
28	火
29	水
30	木
31	金

※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
1	水
2	木
3	金
4	土
5	日
6	月
7	火
8	水
9	木
10	金
11	土	11.7℃	98％	1ｍ/ｓ・西北西
12	日	16.4℃	86％	2ｍ/ｓ・南
13	月
14	火
15	水
16	木
17	金
18	土
19	日
20	月
21	火
22	水
23	木
24	金
25	土
26	日
27	月
28	火
29	水
30	木
31	金

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April	29.0
May
June
July
August
September
October
November
December

Total annual
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26