京都ランニング・出張ランニングと体重増減2019.06の記録～1か月を１記事に、2019年6月の記録～【RUNNING】

■2019年06月22日

出張明けの朝の7キロランでした。

体が非常に思い・・・

出張の外食続きで体重も増えて。。。

今日はゆっくり走りつつ、朝もゆっくりでしたので、気温は上昇

たっぷり汗をかきながらの7基となりました。

じっくり走れた朝の心地のいいシャワーは体の動きを徐々に日常に

戻してくれます。

■2019年06月18日

2日連続の朝ランです。

体重も少し落ち着いてきて、かなりゆっくりできるかなと感じる日々です。

今朝もじっくりランでした。

6月も中旬ですが今年はまだ過ごしやすい陽気が続いています。

このまま、梅雨がなければうれしいのに・・・

夏は夏らしくあってほしいですが・・・

今日も体を動かして快調の1日で行きたいと思います。

今日は8キロと少し長めの朝ラン。

東の空の朝焼けが心地のいい朝でした。

■2019年06月17日

金・土・日は妻の実家に帰省し、ランニングはお休み

木曜以来の早朝7キロランです。

今月はイレギュラーが多い月ですが、できるだけ、走る時間を確保しつつ

日々を過ごしたいなと。

週明け月曜日です。

バタバタしそうですが、1つ1つ確実に仕事は終わらせたいなと思います。

7キロ走って心地のいい朝です。

今週も頑張りましょう。

■2019年06月13日

今日は2日連続の早朝ラン

イレギュラーですが、これはこれでよくあります。

走れるときに走る。

走れないときはどうにもならないですので・・・

うまく自分自身をコントロールしたいなと考えています。

7キロ走って心地のいい汗をかく、ちょっとした日課ですが

体の調子はすこぶる良く、ストレスを感じません。

メリハリのある生活がやっぱり大切ですね。

■2019年06月12日

昨日は雷や雨で不安定な天気の1日でした。

今日は回復基調のようですね。

いつものように朝ランです。

昨年に比べてたぶん気温は低め、まだまだ過ごしやすい気温の中にいます。

7キロじっくり走って心地のいい汗をかくのがなんとも気持ちがよく快適です。

コンスタントに走りつつ体調管理を行いたいなと思います。

■2019年06月10日

近畿の梅雨入りはまだのようですね。

気温が高くならなければ蒸し暑さは感じないほどよさを体感できます。

夏は晴れてほしいものです。

6月に入り、出張なども多くなり、非常にタイトな日程が続いています。

1日1日確実にこなしつつの毎日を送りたいものです。

今週もコンスタントに走りつつ、体調管理を行いたいなと考えています。

今朝もいつものように7キロ走り、心地よい風を楽しみつつの朝でした。

今週も頑張ってスタートを切りたいと思います。

■2019年06月08日

今週4回目の朝ランです。

京都に帰ってきての朝なので、暑さを感じます。

東京は、暑さを感じない日が多かったこともあるのかもしれません。

昨日、東北北部まで一気に梅雨入り。

近畿はまだですが。。。

蒸し暑さは感じます。

いよいよ梅雨が始まり、夏になります。

体を十分に作っていきたいなと思います。

出張が続くと体重が増えるため、何とか落としたい。。

昨夜は70キロに体重が乗ってしまい・・

今日もじっくり7キロでした。

■2019年06月07日

出張3日目の朝

今日は夜遅くなり、明日の朝は知るのはきついかなと・・・

そこで2日連続の朝ランに出かけました。

ホテルの部屋に洗濯機があるため非常に使い勝手がよく、

汗をかいてもすぐ選択ができるのがうれしい限り。

出張に来ても洗濯物を持ち帰らずにすべて洗濯完了で帰れるのもうれしいです。

さて、今日は、水戸街道を北上しつつ、隅田川沿いに出たら、隅田川を下流に向かいます。

朝の心地よさの中じっくり今日も7キロ走りました。

熱くなってきたこともあり、汗の量も徐々に増え、夏らしくなってきました。

今日は30度を超えるかもとの予報。

走ることでの気分転換を行い、今日も1日仕事頑張ります。

■2019年06月05日

昨日から3泊4日で東京出張

今回の出張もホテルの部屋に洗濯機がありますので、

出張ランを行うことにしました。

出張は外食が続き、体重が増加傾向になるため、走れることは

個人的には非常にうれしい限り。

今回は、ホテルが、日本橋・神田エリアだったこともあり、その周辺をじっくりと

7キロ走ることにしました。

この辺は車で走った回数は限りなく多いのですが、走るのは

初めてで、すごく新鮮です。

じっくり楽しみながらの7キロとなりました。

■2019年06月03日

6月2回目の朝ランです。

今月もコンスタントに走りたいなと考えています。

夏に近づきつつありますが、今年の5月の京都は非常に過ごしやすくランイングにも

心地のいい日が続きました。

天気にも恵まれることが多くほっとできました。

今月もじっくり行きたいものです。

今日もじっくり7キロランでした。

最低気温が20度を超えてくると蒸し暑さを感じます。

コンスタントに走れると体もほっとできます。

■2019年06月01日

昨日で5月は終わり

今日から6月、いよいよ梅雨の時期に迫りつつあります。

蒸し暑さがなく17度は心地よくひんやり感との間程度の

体に負担にならない気温たいです。

走るとかなりの汗をかくようにはなりました。

今日もじっくり朝から7キロランです。

先月はコンスタントに100キロ走れましたので、

今月も臨機応変に行きたいなと考えています。