公開日 2018年6月15日 最終更新日 2021年6月25日
▼京都ランニング2018.06の記録
～梅雨の季節に突入、雨降りランが多い6月の京都～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
■2018年06月28日 |
| 京都ラン：2日連続の熱帯夜、暑さの中の7キロラン
京都は一気に夏モード 2日連続の熱帯夜です・・・ 体にこたえますねえ。 水を２杯飲んで、のどを潤し、水分補給を行い、いざ走ります。 走り出すと汗がジワリと出てきます。 じっくり汗を流しながらの7キロランとなりました。 今月も100キロを超えましたね。 距離を求めているわけではないので、コンスタントに走れるときは走り続けたいなと 思います。 |
  
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■2018年06月26日 |
| 京都ラン：夏の陽気、火曜早朝7キロラン
昨日は、猛暑日35度まで気温が上がりました。 しかし、空気が乾燥し、風があったせいか、さほど嫌な感じを 受けませんでした。 確実に夏に近づきつつあることを感じた日でした。 土曜日などが20度少ししかなかったこともあり。急激な気温の アップに衝撃を受けた次第でして。。。 今日も汗をかきながら、じっくり7キロ走ってきました。 水分補給には細心の注意を払う必要がありますね。 |
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■2018年06月24日 |
| 京都ラン：日曜日、京都早朝7キロラン
夜、雨が降ったようです。 夜中に自信があったと妻が教えてくれました。。 私は気づかず・・・ 道が濡れており、小雨がぱら付いたり上がったりの 日曜の朝です。 昨日は、プロ野球を見に行きましたが、負けました・・・ こんな日もありますな。 今日もじっくり7キロ走りました。 スタート時は体が重くて、なんともしんどいなと感じる朝ランでしたが 後半徐々にペースが戻り心地よく走ることができました。 |
  
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■2018年06月21日 |
| 京都ラン：梅雨の中休み、木曜早朝7キロラン
日曜日の神鍋マラソンの10キロ以来のランです。 月曜日の地震等の影響もあり、昨日までランをお休みしていました。 今日からまた復活したいと思います。 ゆっくり体調管理を行いながら7キロランとなりました。 汗の量が梅雨から夏の気配を感じさせます。 |
  
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■2018年06月15日 |
| 京都ラン：京都ラン：金曜早朝、小雨散る7キロラン
今日の予報は雨 小雨の中の7キロランでした。 今日は梅雨空に逆戻りです。 日曜日の神鍋マラソン前に最後のランニングです。 日曜日も楽しみながら走りたいと思います。 |
  
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■2018年06月12日 |
| 京都ラン：火曜早朝7キロラン
昨日は雨降り 蒸し暑い1日でした・・・ この時期の蒸し暑さは、本当に嫌です・・・ 家に帰ってシャワーを浴びるタイミングは 気持ちがいい次第。。 たっぷり汗をかき、気持ちがいいシャワーは 最高のひと時です。 7キロ走るとかなりの汗の量になります。 |
  
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■2018年06月10日 |
| 京都ラン：日曜早朝、7キロラン
日曜日、今日は雨予報です・・・ 雨が降る前に7キロランに行ってきました。 気温が高い状況は続き、確実に夏の足音を感じる時期に なりました。 今朝は18度、走るには心地のいい陽気です。 9時以降下り坂の予報の京都です。 今日は、夫婦で京都市内食べ歩きツアーです。 楽しい1日にしたいものです。 |
  
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■2018年06月09日 |
| 京都ラン：京都ラン：雨上がり土曜早朝7キロラン
昨夜は、一時的に強い雨と雷、梅雨に入ったんだなと 実感した日でした。 今朝は雨が上がり、晴れる予報です。 気温は下がらず22度 少し寝苦しさを感じる夜でした。 ストレッチを十分に行い、今日も7キロランに行ってきました。 汗をたっぷりかき、気持ちのいい土曜日の始まりです。 コツコツ走りながら体調管理を行いたいです。 |
  
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■2018年06月07日 |
| 京都ラン：雨上がり木曜早朝7キロラン
昨日はずっと雨の水曜日 明け方前に雨は上がり、今日の予報は曇り 昨日はかなりしっかりと雨が降りました。 昨日6日、11時発表で、関東まで一気に梅雨入りが 発表されました。 これから、1か月少しはじとじと天気の日々になります。 雨降りランも増えるなと感じつつの 6月3回目のランです。 蒸し暑さを感じる朝です。 気温19度ですが、汗がじわっと出て、杯sリ終わるとかなりの汗の量です。 無理をしないよう、前回同様、のんびりと走ってきました。 |
  
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■2018年06月05日 |
| 京都ラン：京都ラン：火曜早朝7キロラン
今日も京都は晴れそうです。 気温も30度近くまで上昇 水分補給はこまめに必要な時期になりつつあります。 今日もじっくりゆっくり7キロ走ってきました。 ６分弱ペースでのランニングでした。 じわっと汗をかきながらのランニングは心地がいいものです。 |
  
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■2018年06月03日 |
| 京都ラン：日曜早朝、快晴の7キロラン
京都は昨日に続き快晴の朝を迎えました。 寒暖差が激しく、昨日は最低15度、最高30度 着るものを調整しないと風邪をひきます。 今朝は18度、昨日よりは幾分高めですが、十分に ストレッチを行い走り出します。 汗をかきながらの心地のいい7キロランでした。 |
  
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■2018年06月02日 |
| 京都ラン：土曜早朝、快晴の朝の7キロラン
この週末が梅雨前の最後の晴れ間にあるとの天気予報 京都は最低気温15度、最高気温30度のダブルスコア ここまで寒暖差があると、さすがに参ります。 体感的には肌寒く感じる朝でしたので、ストレッチは じっくり行い、ランニングに出かけました。 体を十分に動かし、心地のいい朝を迎えています。 今日も1日頑張ります。 |
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▼TOTAL RUNNING DISTANCE
| RUNNING DATE | 2020 | 2021 | 2022 |
| January | 21.63 | ||
| February | 43.47 | ||
| March | 7.21 | ||
| April | 37.01 | ||
| May | 102 | ||
| June | 118.5 | ||
| July | |||
| August | |||
| September | |||
| October | |||
| November | |||
| December | |||
| Total annual | 329.82 | ||
| Grand total |
| RUNNING DATE | 2017 | 2018 | 2019 |
| January | 97.04 | 72.92 | 101.7 |
| February | 109.7 | 81.83 | 100.5 |
| March | 108.8 | 44.22 | 71.88 |
| April | 106.2 | 101.0 | 100.7 |
| May | 102.0 | 105.7 | 111.2 |
| June | 81.47 | 103.4 | 109.3 |
| July | 106.9 | 64.43 | 72.74 |
| August | 78.96 | 29.66 | – |
| September | 102.7 | 107.2 | – |
| October | 95.33 | 121.9 | – |
| November | 139.4 | 127.8 | – |
| December | 43.83 | 100.4 | 9.28 |
| Total annual | 1172.33 | 1060.46 | 677.3 |
| Grand total | 5828.59 | 6889.05 | 7566.35 |
| RUNNING DATE | 2014 | 2015 | 2016 |
| January | 108.8 | 71.39 | 97.04 |
| February | 113.2 | 71.08 | 109.7 |
| March | 20.03 | 58.25 | 108.8 |
| April | 95.51 | 77.58 | 106.2 |
| May | 103.9 | 73.45 | 102.0 |
| June | 101.9 | 100.0 | 81.47 |
| July | 71.52 | 84.71 | 106.9 |
| August | 100.1 | 94.90 | 78.96 |
| September | 90.40 | 116.8 | 102.7 |
| October | 100.9 | 137.5 | 95.33 |
| November | 48.45 | 64.95 | 139.4 |
| December | 77.59 | 69.99 | 43.83 |
| Total annual | 930.4 | 1020.6 | 1172.33 |
| Grand total | 3635.66 | 4656.26 | 5828.59 |
| RUNNING DATE | 2012 | 2013 | 2014 |
| January | – | – | 123.7 |
| February | 3.80 | 16.63 | 139.9 |
| March | 3.78 | 45.29 | 70.92 |
| April | 7.87 | 89.30 | 107.6 |
| May | 4.3 | 121.1 | 118.9 |
| June | – | 138.9 | 116.5 |
| July | – | 101.1 | 124.1 |
| August | 27.45 | 138.3 | 112.2 |
| September | 22.02 | 142.6 | 110.0 |
| October | 36.50 | 161.7 | 136.7 |
| November | – | 133.4 | 122.1 |
| December | – | 113.2 | 105.4 |
| Total annual | 105.72 | 1201.52 | 1398.02 |
| Grand total | 105.72 | 1307.24 | 2705.26 |
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※NRC（NIKE）アプリを使用し始めてからの履歴です。
▼今使用しているランニング用イヤホン
耳へのフィット感と音質の良さがお気に入りのイヤホンです。
ランニング専用で利用をしています。
