公開日 2018年3月5日 最終更新日 2021年6月25日
▼京都ランニング2018.03の記録
～花粉のピークを迎える3月の京都～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
■2018年03月16日 |
| 京都ラン：雨降り金曜日の7キロラン
京都は、雨降りの金曜を迎えました。 来週から2週間東京出張のため、まとめて走るのが難しい状況に。 今月も100㌔は難しい状況になりましたので、少しづつ距離を 重ねたいと思います。 冬の出張は体力を使うため、出張先でのランは控えています。 4月に入ったら、コンスタントに走れる状況を確立したいものです。 今日も気温が高く、体は動きましたが 雨降りランは、久しぶりでした。。。 |
  
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■2018年03月07日 |
| 京都ラン：1週間ぶりの早朝7キロラン
出張が週末にあり、1週間ぶりのランニングとなりました。 気温は昨日から高め、昼間は20度近くまで上がっています。 朝も7度ほどあありますので、確実に春が近くなっていることを感じています。 今日も気持ちのいい汗をかきながら、7キロ走ってきました。 春にかけてじっくり汗をかきながら走りたいと思います。 |
  
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■2018年03月07日 |
| 京都ラン：気温3度水曜早朝7キロラン
天気のいい朝を迎えた京都です。 まだまだ、5時前後は真っ暗ですが、徐々に 陽が長くなっていることは実感ができます。 前回のランは10度を超えていたため、かなりの 暑さを走ると感じる状況でした。 走ると体感的に気温が10度プラスになるイメージで いつも走りますので、冬でも厚着は原則しません。 それでも、体が温まれば十分に走れます。 体調管理には響きをつけていますが・・ 今週も出張のため、まとめて走れませんが、 走れるときには走りたいなと考えています。 ストレッチに40代はウェイトを置くことに決めているため 寝る前はじっくり体をほぐします。 |
  
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■2018年03月05日 |
| 京都ラン：月曜早朝、気温10度超えの温かい朝
昨日は20度近くまで上がり、温かい陽気だった京都 その空気をそのまま引き継ぎ 気温の高めの朝を迎えました。 この後雨が降り出す予報です。。。 雨が降る前に少しでも走れたことがうれしい限り。 今日は、TSUTAYAへの返却もあり、コースを変えて 走ってきました。 昨日今日は花粉の量が多く、花粉症にはこたえる季節になってきました。 鼻も目もこれはきつい・・・ 寒いのもこたえますが、これもかなりこたえます。。。 暖かいこともあり、体スムーズに動きます。 春が近くに感じればいいですが、まだまだ寒い日が 続きそうな3月です。 |
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■2018年03月03日 |
| 京都ラン：土曜早朝、快晴の朝ラン
いつもより遅い朝5：30起床 東の空が白み始めるころ、走り出しました。 寒さは緩和され4度前後、体感的に かなり動きやすい気候になってきました。 3月に入ると違いますね。 じっくり朝をかきながら7キロランに行ってきました。 今月は、まとめて走ることが後半はできませんので、 前半はできる限り走りたいと思います。 大きな満月が西の空に朝焼けと反対にみることができました。 |
  
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■2018年03月02日 |
| 京都ラン：晴れの金曜早朝7キロラン
春の嵐が去り、落ち着いた天気になりつつある京都 気温は2日連続で軒並み高くてうれしい限りでしたが 今日はまた気温は下がり、4度前後へ それでもまだ、真冬に比べれば暖かく感じる今日この頃です。 ランニングをしても汗をかくようになってきました。 無理をせずにじっくり今月も走っていきたいと考えています。 今日も7キロランでした。 今月は忙しくなりそうで100㌔は難しいかなと今から感じています。 |
  
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▼TOTAL RUNNING DISTANCE
| RUNNING DATE | 2020 | 2021 | 2022 |
| January | 21.63 | ||
| February | 43.47 | ||
| March | 7.21 | ||
| April | 37.01 | ||
| May | 102 | ||
| June | 118.5 | ||
| July | |||
| August | |||
| September | |||
| October | |||
| November | |||
| December | |||
| Total annual | 329.82 | ||
| Grand total |
| RUNNING DATE | 2017 | 2018 | 2019 |
| January | 97.04 | 72.92 | 101.7 |
| February | 109.7 | 81.83 | 100.5 |
| March | 108.8 | 44.22 | 71.88 |
| April | 106.2 | 101.0 | 100.7 |
| May | 102.0 | 105.7 | 111.2 |
| June | 81.47 | 103.4 | 109.3 |
| July | 106.9 | 64.43 | 72.74 |
| August | 78.96 | 29.66 | – |
| September | 102.7 | 107.2 | – |
| October | 95.33 | 121.9 | – |
| November | 139.4 | 127.8 | – |
| December | 43.83 | 100.4 | 9.28 |
| Total annual | 1172.33 | 1060.46 | 677.3 |
| Grand total | 5828.59 | 6889.05 | 7566.35 |
| RUNNING DATE | 2014 | 2015 | 2016 |
| January | 108.8 | 71.39 | 97.04 |
| February | 113.2 | 71.08 | 109.7 |
| March | 20.03 | 58.25 | 108.8 |
| April | 95.51 | 77.58 | 106.2 |
| May | 103.9 | 73.45 | 102.0 |
| June | 101.9 | 100.0 | 81.47 |
| July | 71.52 | 84.71 | 106.9 |
| August | 100.1 | 94.90 | 78.96 |
| September | 90.40 | 116.8 | 102.7 |
| October | 100.9 | 137.5 | 95.33 |
| November | 48.45 | 64.95 | 139.4 |
| December | 77.59 | 69.99 | 43.83 |
| Total annual | 930.4 | 1020.6 | 1172.33 |
| Grand total | 3635.66 | 4656.26 | 5828.59 |
| RUNNING DATE | 2012 | 2013 | 2014 |
| January | – | – | 123.7 |
| February | 3.80 | 16.63 | 139.9 |
| March | 3.78 | 45.29 | 70.92 |
| April | 7.87 | 89.30 | 107.6 |
| May | 4.3 | 121.1 | 118.9 |
| June | – | 138.9 | 116.5 |
| July | – | 101.1 | 124.1 |
| August | 27.45 | 138.3 | 112.2 |
| September | 22.02 | 142.6 | 110.0 |
| October | 36.50 | 161.7 | 136.7 |
| November | – | 133.4 | 122.1 |
| December | – | 113.2 | 105.4 |
| Total annual | 105.72 | 1201.52 | 1398.02 |
| Grand total | 105.72 | 1307.24 | 2705.26 |
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※NRC（NIKE）アプリを使用し始めてからの履歴です。
▼今使用しているランニング用イヤホン
耳へのフィット感と音質の良さがお気に入りのイヤホンです。
ランニング専用で利用をしています。
