【RUNNING】大阪マラソン2017~大阪マラソンでの過去最高タイムをサブフォーで記録した日とスタート道中に気を付けたこと~

  • 2017/11/30
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▼大阪マラソン2017

 ~大阪マラソンでの過去最高タイムを記録した日~

2017年11月26日(日)、7回目を迎える大阪マラソンが行われました。

大阪の街を32000人のランナーが駆け抜けます。

昨年より1か月遅い開催、気温が10度以上違うことが当初から予想されており

よりフルマラソンにはうれしい気象条件になりました。

 

▼起床~準備

大阪マラソンは、毎年前泊をしています。

手荷物預け及びスタートブロックへの移動を考慮すると

精神的にも肉体的にも前泊が選択肢として一番理にかなっていると

判断しているためです。

前日にすべての準備を整えて置き、当日は、すぐに出かけられるようにしています。

朝、4時30分起床、前日は21時に就寝しているため、睡眠時間は

問題ありません。

朝食は、おにぎり2個とカップの豚汁

食べ終わってから30分ほどかけてストレッチを行い体をほぐします。

※前日にすべての準備を完了しておく

 

▼ホテル出発~手荷物預け

6時30分にホテルを出発、地下鉄中央線で2駅先の森ノ宮駅へ。

手荷物預け用トラックが待機しているエリアへ移動します。

7時過ぎをめどに手荷物預けを完了

朝の気温を考慮し、アームウォーマーをつけていたのですが

のちのちこれが正解だと知ることに。

大阪城公園は、胃腸の効用が盛りできれいです。

※ゆとりを持った行動を心がける

▼スタートブロックへ移動とトイレ

 手荷物預けエリアからスタートブロックまでは、大阪城公園をおよそ歩いて半周します。

時間にして約25分

あまりのんびりすると、スタートブロックへの招集時間に間に合わなくなります。

スタートブロック整列時間は7:30-8:40

8:20をめどに整列を行おうと考え、私は移動を開始しました。

途中、2度トイレに寄っています。

8時を過ぎると仮設トイレはどこも長蛇の列で

かなり並びます。

早めに行動をし、利用を強くお勧めします。

無事トイレを集合時間まで、20分ほど、ストレッチと

ウォーミングアップを繰り返します。

※混む前に移動しトイレは済ます

 

▼スタート

スタートは9:00

8:20にはスタートブロックへ。

最低気温は5度

この日の最高気温は、13度でした。

マラソンにはうれしい気象条件です。

各ブロック、ナンバーカード記載に合わせての入場チェックがあります。

体をスタートまで気温が低いこともあり動かしながら待機です。

※スタートまでは、体を動かしながら待機

 

▼スタート~ゴール

スタートから道中は、写真等は取らずに真剣に自分の

スプリットタイムと向き合いました。

途中15キロ地点に妻と妻の友人が応援に来てくれ

励みになりつつ、先を目指します。

下記は5キロごとのスプリットタイムです。

自分の決めたペースを守りつつ、周りに惑わされないペース配分で

走り切ることができました。

30キロ以降もほぼペースを落とさずに走れたのはうれしい限りです。

グロスタイムは4時間28秒

ネットタイムは、3時間55分49秒

ネットタイムでサブフォー達成です。

大阪マラソンは、10月下旬開催が多かったこともあり、

気温が高く、体力の消耗が半端なく、個人的には記録が今までは伸びませんでした。

今年から11月下旬開催に戻り、記録が狙える環境が整ってきたかなと

感じる気配はスタート前からありました。

 

▼記録

上段は、ランナーズアイの記録

下段はiPhoneのRUNKEEPERとNRCの記録です。

 

 

地点 通過時刻 ネットタイム グロスタイム 区間タイム 順位
スタート 09:04:39 00:00:00 00:04:39 00:00:00 7730
05km 09:32:18 00:27:39 00:32:18 00:27:39 7549
10km 09:58:49 00:54:10 00:58:49 00:26:31 7398
15km 10:25:32 01:20:53 01:25:32 00:26:43 7392
20km 10:52:41 01:48:02 01:52:41 00:27:09 7456
25km 11:20:08 02:15:29 02:20:08 00:27:27 7357
30km 11:47:54 02:43:15 02:47:54 00:27:46 7215
35km 12:16:52 03:12:13 03:16:52 00:28:58 7025
40km 12:46:57 03:42:18 03:46:57 00:30:05 7139
フィニッシュ 13:00:28 03:55:49 04:00:28 00:13:31 7230

 

 

▼フィニッシャーズエリア

ゴール後のボランティアの温かい声と暖かいおもてなしが

さらにうれしく、感動するのが大阪マラソンです。

アクエリアスを受け取り、完走メダル→フィニッシャータオルを受け取ります

給食のパンをいただき、スポンサーの久光製薬からエアーサロンパスをいただき

手荷物健脚エリアへ

道中は、ボランティア、スタッフの皆さんに温かい掛け声をいただき

疲れが癒されます。

真央致死のことですが、皆さんに感謝感謝しかありません。

また、大阪マラソンを走りたいなと思うのは、ボランティア、スタッフ

そして沿道の130万に及ぶ大応援団がいるからこそだと思います。

大阪マラソンはやっぱり最高です。

関係者のすべての方々に深く深く感謝いたします。

ありがとうございました!

 

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