東京・府中ランニングと体重増減2022.11の記録～最低気温が一桁になり、冷え込みを感じる11月の府中～【RUNNING】

■2022年11月28日

今日ものんびり７キロランです。

気温が高めのためいい汗をかきました。

今日は天気が不安定になりそうだとのことで・・・

ランニングしながら何も考えない時間は

本当に頭のリフレッシュに最適な時間です。

■2022年11月22日

快晴の朝、気温は９度、多摩川の河川敷から星がきれいに見えます。

オリオン座が東京でもくっくり見れるのがうれしい限り。

星がかなり多く見れて季節が冬に向かっているのを感じています。

今朝も７キロラン、気持ちのいい汗をかいての朝となりました。

朝ランをすると１日体が軽いのはうれしい限り。

適度な運動の大切さを日々感じています。

■2022年11月20日

きちんと睡眠をとり、目覚めのいい朝です。

今日はコースを伸ばして7キロラン。

7キロ走るとしっくりきます。

汗も適度にかき、シャワーがなんとも心地がいい。

今日も1日リフレッシュしつつ過ごしたいものです。

体重は、昨日のそばとナポリタンのせいで増えました。

■2022年11月18日

今日も6キロランでした。

2日前のランで道を覚えましたのでスムーズに走れます。

気持ちのいい汗をかいて今日も仕事頑張ります。

■2022年11月16日

環境が変わり、猛烈に忙しい日々が続き、体重は5キロダウン

ここにきてやっと少し時間ができ始めました。

久しぶりのランニングですので、無理をせずに走りました。

多摩川の河川敷などを中心に。

早朝4時30分過ぎはまだ暗いです。

多摩川の河川敷はオリオン座なども見えてちょっとうれしい。

無理をせずにマイペースで続けていきたいと思います。