京都ランニングと体重増減2013.12の記録～寒さの厳しい師走12月の京都～【RUNNING】

■2013年12月29日

今年は年初に、年間1500㌔走ることを目標にしました。

月平均１００㌔ちょっとです。今の時点で1300㌔台・・ちょっと届かなそうです。

しかし、１つの目標を持って、続けることの大切さを痛感した１年間でした。

（６時３０分の鴨川と朝焼け）

【走ることの意味】

・もともと、子供のころから走ることには抵抗がない環境で育ったこともあると思いますが、中学までは陸上競技を行い、高校、大学はサークル活動などはしても、部活動はしていませんでした。

その影響は、社会人5.6年目になると、体力の低下、体重の増加という目に見える形での弊害となってあらわれてきました。

その頃住んでいた東京のＮ区は遊歩道が整備されており週末だけで走るようになりました。

最初は体力の低下もあり、走ることがすごくしんどくて仕方なかったですが、次第に体が慣れてくると、距離を延ばしたりできるようになってきました。

走り始めた理由は、上記にも書きましたが、①体力の低下②体重の増加です。

【目標】

マラソンを完走したい。走ることに慣れてくると次の目標ができます。ちょうど７年前あたりから

東京マラソンが始まります。あの東京のど真ん中を走れる。こんな最高なことはほかにないだろう

１回目からずっと申し込みを続けていますが、倍率は１０倍を超える難関・・・

いまだ１回もパスしたことがない・・・

そんな私に転機が訪れたのが、昨年の京都への転勤でした。

大阪には大阪マラソンがあります。この大会、東京にいる際に第１回大会は申し込みましたが、落選でした。

転勤を気に大阪マラソンへ申し込みを行い、見事当選、そのあと、今年も走ることができ２回連続で大阪のど真ん中を走る幸運に恵まれました。

この、マラソンを走るという目標がさらに自分の走りに大きな影響を与え、走る距離は伸びていきます。

走っているときに、特に苦しいとか、そんなことを感じずに楽しんで走る、それを究極の自分の

目標としていますので、変な気負いは全くありませんでした。

（鴨川と雪化粧した山々）

１回目の大阪マラソンから２回目の大阪マラソンまで年間1000㌔を走りこみ、タイムは１時間10分短縮、２月には京都マラソンを走ります。

【結果】

必然的に、体重は落ち、中学生のころと変わらない体重に落ち、キープしています。マックスから８キロ減

体力も確実について、いくら立っていても、歩いていてもそんなに苦にならなくなり、疲れにくい体は確実にできているんだろうなと実感をしている。

走り始めた時と今では、思うことは１つ。

あの時、思った瞬間に初めて本当によかったということ。

最初の一歩は自分で踏み出すしかないわけですから。

今朝も１０キロ走ってきました。

起床時の外の気温は、0.9°、昨日より寒い・・・

昨日の雪と雨の影響で、路面は凍っていました。

北側の山は雪化粧。

寒い中、走り始め、吐く息、息遣い、キーンとした空気を感じながら、鴨川沿いを北に向かって

駆け上がるのは、何とも気持ちがいいものです。