【RUNNING】京都ラン:気温9度、11月の京都、早朝7キロラン

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▼京都ラン:11月の京都、早朝7キロラン

11月に入りました。

今年も残すところ2か月となりました。

仕事も忙しく、バタバタですが、1つ1つ目の前の案件を

片づけていくしかないですね。

気温は10度を切ってきました。

冬の気配です。

11月も先月同様、コンスタントに走って、体調管理に

つとめていきたいと思います。

ロングTシャツの出番かなと感じる朝です。

じっくり7キロ走り、汗をかいてきました。

今日も1日頑張りたいと思います。

▼RUN・LOG

 

 

▼写真

 

 

▼TOTAL RUNNING DISTANCE

 

RUNNING DATE 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022
January 123.7 108.8 71.39 97.04 72.92
February 3.80 16.63 139.9 113.2 71.08 109.7 81.83
March 3.78 45.29 70.92 20.03 58.25 108.8 44.22
April 7.87 89.30 107.6 95.51 77.58 106.2 101.0
May 4.3 121.1 118.9 103.9 73.45 102.0 105.7
June 138.9 116.5 101.9 100.0 81.47 103.4
July 101.1 124.1 71.52 84.71 106.9 64.43
August 27.45 138.3 112.2 100.1 94.90 78.96 29.66
September 22.02 142.6 110.0 90.40 116.8 102.7 107.2
October 36.50 161.7 136.7 100.9 137.5 95.33 121.9
November 133.4 122.1 48.45 64.95 139.4 7.16
December 113.2 105.4 77.59 69.99 43.83
Total annual 105.72 1201.52 1398.02 930.4 1020.6 1172.33
Grand total 105.72 1307.24 2705.26 3635.66 4656.26 5828.59

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

 

▼ランニング用イヤホン

 

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