京都ランニング2018.09の記録～残暑がまだまだ残る9月の京都～【RUNNING】

■2018年09月29日

雨降りの朝を迎えた京都

雨脚が強く、5：30の時点で一度やめようと躊躇するも6時少し前

外が明るくなったこともあり、出かけることに。

びしょびしょになりながらの7キロランでした。

さすがに走っている人とはすれ違わず・・・

走り終われば気持ちがいいもので、走ってよかったと

再認識

今日も爽快な気分で1日がスタートできます。

■2018年09月28日

金曜日です。

月曜日がお休みだと1週間は本当に早いですね。

今週も今日で最終日、今月はなんとか100㌔のノルマを

達成できそうです。

昨日は健康診断もあり、体重が昨年比2キロ増

少し太り気味ですので、体重を落とすことも考えたいなと思います。

ベストは67㌔、しかしパワーが出る体重は69㌔となります。

その辺のバランスを考えながらのランニングになりそうです。

雨の日も多くてしっくりしませんが、コツコツやっていきたいと思います。

■2018年09月26日

水曜日です。

天気が安定しない京都、昨日も朝は雨でした。

今日は昼すぐからまた崩れる予報です。

女心と秋の空とはよく言ったものです。

さて、今日も7キロランをしてきました。

7.8月の出張続きで、食生活が乱れ、走れなかったこともあり。

体重が3キロほどオーバーしてしまいました。

年内に何とか標準まで落としたいといつものペースにランニングを

持っていくようにしたいと思います。

■2018年09月24日

3連休最後の月曜日

今日は中秋の名月です。

天気が良さそうなのでもしかするときれいなお月様が

見れるかもしれません。

京都は2日連続で青空がのぞいた朝です。

やっぱり朝晴れると気持ちがいいですね。

きれいな朝陽を見ながらの7キロランでした。

気温も18度前後、過ごしやすい朝でした。

この時期は日中との寒暖差が大きいので体調管理は万全にしたいですね。

■2018年09月22日

なかなか青空が見ることができない京都・・・

しとしと秋の長雨が続いています。

土曜の今日、5時台はまだ人もまばらです。

雨も強くなったり、弱くなったり・・・

体をほぐしながらの7キロでした・・・

今月はまとめて走れるようになってきました・・・

徐々にペースを戻したいものです。

NIKEのアプリが途中で落ちて、距離がきちんと計測できず。。。

■2018年09月21日

出張で水曜日に走れなかったため、2日開けてのランになりました。

最近体重が増えて非常に良くない状況。。。

運動を適度に行い、体重の減につとめていかなくてはいけないなと・・

じっくり7キロ走りました。

運動をこまめに行うことを大切にしていきたいと思います。

7.8月の出張及び外食続きがたたった感じです。。

体重をあと3キロ落とさないと・・・

ベストよりかなり重くなっています。。。

■2018年09月17日

昨日に引き続きのランニング

体が幾分軽くなったこともあり、今日もゆっくりながら7キロランに

行ってきました。

土日はいつもより寝坊、5時30分過ぎに起床です。

夜が完全に開けてからの朝ランです。

空には鱗雲、秋の京都の空です。

汗をかきながらの7キロラン、ゆっくり走ることができました。

■2018年09月16日

3連休2日目、昨日は、出かける予定でしたので、朝ランは控えました。

夜は焼肉でおなか一杯でしたので、今日は走らなければと

疲れがたまっていて、なかなかペースが上がらず。

かなりのゆっくりペースでの朝ランでした。

心地よい汗をかき、なんとも気持ちのいい朝を迎えました。

少し早いですが、今日は冬支度の買い出しに行く予定です。

京都の本当に寒い冬に備えます。

■2018年09月14日

秋雨前線の影響で、曇りや雨がずっと続いている京都

いい加減、晴れてほしい・・・・

そんなわけで今日も雨の中の7キロランとなりました。

雨が降っても走る日を決めているので原則、土砂降りや雷が

ならなければ走ります。

しとしと雨の中の7キロ、いい汗をかきました。

■2018年09月12日

2日前は、かなりの雨の中の早朝ランとなりましたが、今日は

雨は降らず・・・

今日の後半は崩れる予報ですが。

走りやすい陽気になり、気持ちよく走り出すことができます。

先月は出張が多かったため、あまり走れませんでしたが、これからは出張も減りますので

走る時間が確保できそうです。

今日もじっくりゆっくり7キロ走りました。

■2018年09月10日

足の調子を悪くし、週末のランはお休み、今週からまた、ランをスタートさせます。

いろいろ予定があり、じっくり走れないのがストレスになりますが、それでも

時間を見つけて、心地いい季節を満喫しながら、ランは継続したいと思います。

汗をかき、体調管理もじっくり行いたいなと。。。

9月に入ってから雨降りが多い京都、今日も雨です。

濡れながらの7キロランとなりました。

出張続きで太り気味の体は、これから少しづつ贅肉をそぎ落としたいと思います。

■2018年09月05日

強烈な爪痕を残した台風21号・・・

帰りに昨日歩きながらも数多くの被害を確認・・

夜が明けてわかってくることも多いかもしれません。

そんな中、台風は過ぎ去り、台風一過

今日もじっくり早朝の7キロランです。

心地の良い風が、体をすり抜けます。

じっくり楽しみながらの7キロでした。

心地よい汗を流すことができました。

■2018年09月03日

お盆を超えたあたりから一気に秋の気配が進む京都

京の朝の気温は、23度

心地のいい、秋の雰囲気を感じる朝となりました。

夜明けも確実に遅くなり、5時前はまだ暗いです。

一歩一歩季節が進んでいるのを肌で感じます。

これからは走りやすい季節になります。

じっくり、夏場は知れなかった分を取り返していきたいと思います。

■2018年09月01日

9月に入りました。

季節は少し進み、雨の多い天気が続きます。

酷暑からは解放されていますが、30度越えは相変わらずの京都です。

今日は雨予報、傘を忘れないようにと天気予報

出張や実家への帰省で走ることができず、9月から一新

また、ちょこちょこ積み上げていきたいなと思います。

体重も増えている感がありますので、アクティブに動いて

体調を整えていきたいと思います。