東京・府中ランニングと体重増減2024.09の記録～秋の気配を感じる空の高さを感じる9月の府中～【RUNNING】

公開日 2024年9月1日最終更新日 2024年9月5日

▼はじめに
◆東京・府中ランニングと体重増減2024.09の記録～残暑が残る天候が不安定な9月の府中～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
1. ■2024年09月05日
2. ■2024年09月01日
▼体重の変化とランニング時の気象条件
▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE
▼今使用しているランニング用イヤホン

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のもっつです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆東京・府中ランニングと体重増減2024.09の記録～残暑が残る天候が不安定な9月の府中～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2024年09月05日

アクティブに動ける日が続くと体重は安定してきます。

それが、走らなくても歩ければ。

今朝は、久しぶりの平日の朝ランとなりました。

快晴のいい天気

気持ちよく、7キロ走りいい汗をかくことができました。

秋の空気に9月に入り替わり、蒸し暑さは減ったなあというのが実感です。

こつこつ距離を重ねていきたいと思います。

■2024年09月01日

９月１日

今月初めての朝ラン７キロとなりました。

今朝も雨が上がり、曇り空の下の早朝ランとなります。

走り終わるころに、小雨が降り出す。

７キロじっくり走る。

昨日より体が軽く感じる時間

今月もこつこつ走りたいと思う。

リンク

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

2024年09月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
1	日	66.7㎏	-0.1㎏	曇り
2	月
3	火
4	水
5	木	65.6㎏	-1.1㎏	晴れ
6	金
7	土
8	日
9	月
10	火
11	水
12	木
13	金
14	土
15	日
16	月
17	火
18	水
19	木
20	金
21	土
22	日
23	月
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
29	日
30	月
31	火

※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
1	日	23℃	98％	1ｍ/ｓ・北北西
2	月
3	火
4	水
5	木	26℃	80％	2ｍ/ｓ・北
6	金
7	土
8	日
9	月
10	火
11	水
12	木
13	金
14	土
15	日
16	月
17	火
18	水
19	木
20	金
21	土
22	日
23	月
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
29	日
30	月
31	火

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–	21.1
February	–	–
March	–	28.4
April	49.6	29.0
May	21.3	14.3
June	21.5	42.7
July	7.1	22.7
August	–	43.3
September	–
October	–
November	–
December	7.1

Total annual	106.6
Grand total	8708.29

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26