京都ランニング2017.06の記録～暑さの到来、夏本番へ6月の京都～【RUNNING】

■2017年6月29日

足に痛みで、10日ほど休養をし、今日からまた

ランニングを再開しました。

10日ぶりのランニングでしたので、

ゆっくり走り、無理をせずに7キロ走りました。

体が、少し重く感じるのは、走っていなかっただけではなく

梅雨独特のじめじめ感もあります。

大量の汗をかきながらの7キロでした。

■2017年06月14日

梅雨入りしてから、ほとんど雨も降らず・・・

うれしい限りですが、気温も低め、

朝は肌寒さを感じる陽気です。

十分にストレッチを行い、今日も7キロランに

行ってきました。

今週末は神鍋マラソンの10キロの部に出る予定です。

ゆっくり楽しむ予定ですが、体調管理はしっかりにしておきたい

ものです。

今日も京都はいい天気になりそうです。

■2017年06月12日

夜は10度台まで気温が下がるため、時々

寒さで目が覚めることがしばしば

今日も明け方は寒いなと感じる陽気でした。

しかし、外に出ると快晴の気持ちのいい空、朝陽も

心地よく、気持ちいい空気の中

月曜朝の7キロランに行ってきました。

■2017年06月10日

土曜早朝、8キロランに行ってきました。

非常に体が重く思ったように走れませんでした。。

ゆっくりじっくり8キロ走ってきました。

梅雨の合間の晴れ間は今日も続きそうです。

蒸し暑さがない分心地のいい朝ランになりました。

二条城の駐車場工事がどんどん進むのを見るにつけ

きれいに整備されるのは、見ていて気持ちがいいものです。

■2017年06月09日

晴れの朝を京都は迎えました。

朝焼けがきれいな気持ちのいい朝です。

今日は金曜日、あと1日仕事頑張りましょう！

梅雨の晴れ間での7キロランとなりました。

じっくりじっくり走ってきました。

汗の量も夏に向けて増えてきていますので

走り終わった後の水分補給は大事ですね。

麦茶が美味しい季節になりました。

■2017年06月07日

いつも通りに起床

京都は小雨の舞う朝を迎えました。

今日あたり梅雨入りをするのではといわれています。

午前中にかけてさらに天気は崩れていきます。。。

じめじめの時期がすぐそこまで来ています。

めげずに今日も早朝7キロランに行ってきました。

ゆっくり休んだおかげて心地よく起きてのんびり走ることができました。

■2017年06月05日

気持ちのいい、週明け月曜日の朝を迎えた京都です。

冷え込みも緩み、18度前後でした。

土日は少しお酒を飲んだため体が重めでしたが

無理をせず、7キロランに行ってきました。

汗をかきつつ、1週間の英気を養います。

■2017年06月03日

昨日も快晴でしたが、非常に過ごしやすい陽気

そのあと気温が夜にかけて一気に下がり、朝方も

半そでだと肌寒さを感じる陽気でした。

じっくり足りながらじわじわ汗を流します。

7キロ走って心地のいい朝ランでした。

■2017年06月02日

今朝の京都は曇り

晴れ間が徐々に見えてきています。

昨夜は雷が鳴り雨も金営ふったようですね・・・

寝るのが早く朝妻に言われるまで気づきませんでした・・・

前日ゆっくりストレッチをして休んだので、心地のいい朝を迎えました。

今日も7キロラン行ってきました。

雨の影響か幾分涼しく走りやすいランニングとなりました。