日記を13,000日書き続けたことによる5つの変化と私の考え方【LifeStyle】

きっかけは、小学校3年生の時から5年生の時に担任をしていただいたK先生との出会い

小学校3年生の時に、「ドラマノート」というノートをクラス全員に持たせ、1日1ページ、

先生が、これについて書いてきてくださいとというお題が出ます。

翌日の朝、提出し、帰りまでに、先生が見てコメントをくれます。

それが非常に励みになり、3年間、ずっと書き続けました。

これが、日記を書こうと思った大きな動機付けです。

そして小学校6年生の11月から今日まで25年以上書き続ける事になります。

写真なども携帯カメラの普及で、簡単に貼り付けができるようになり、文だけでなく視覚的にも

記憶に残すようになった。これは大きな変化と言えます。

【写真】
・食事や風景写真などを頻繁に取るようになりました。
・食事の写真は、エバーノート内でマージし、日記の一部として保管を始めました。

【Four Square】
・主要箇所でのチェックインを行っています。その記録はツイッターに飛ばします。

【ツイッター】
・感じたこと、残しておきたい記事などを呟きます。Four Squareの情報も入っています。
・これをツイエバを使ってすべての情報をエバーノートに送信します。

【Sleep Cycle alarm clock】
・自分の睡眠の記録を取ることができる優れものアプリ
・レム睡眠やノンレム睡眠が見た目でわかり、アラームも、眠りが浅いときに起動するため、目覚めも快適
・その日の記録をエバーノートに送信

【MyStants】
・飲料の記録をつけるために使用（酒、水、御茶、コーヒー、野菜ジュース、ジュース）
・1日の情報をエバーノートへ
・上記の内容をすべてエバーノート上でマージし、1つのシートにまとめます。
・その後、一番上に、日記を記載し、1日分の日記としています。

このように、自分の中で少しづつ、日記もバージョンアップ、IT化が、自分のlifelogを簡単に
残せるようになりました。

ノートに書いた日記も時間を見つけて、PDF化しています。
時々見返すと、その時の感情とリンクできたり、こんなことあったっけという内容もたたあり、
いい刺激を受けています。

記録は

日記や考えたことなど

食事写真

飲料

行動履歴SWAM

すべての1日の履歴を寝る前にマージし、1つの日記として作成

保管しています。

※将来的に過去の日記もすべてPDFにし、クラウドサービス内への

保管をしたいと考えています。

その日に自分と1つ約束をしました。自分が生きている限り

書き続けようと。

その時に、書き始めたのは、大学ノートでした。

1日1ページを目安に、その日あったこと、思ったこと、つれづれなるままに

書き続けました。

高校生までは、大学ノートに、その数は100冊を超えました。

大学になり、ワープロやパソコンで日記を書くようになり、

6年前からは、エバーノートで日記を書いています。

いつも間にか2024年4月まで継続できています。

約13000日継続をしてきました。

【01】継続力がついた

人は3週間程度同じことを繰り返すと習慣化できるといいます。

私もとにかく続けることで、継続力は飛躍的に伸びました。

【02】考察力が伸びる

そして、それを、自分でわかりやすく書くために

さらに考えます。

わかりやすい文章をどうしたら書けるかを考えるように。

【03】本を読むのが好きになる

日記を書くようになり、徐々に小説を中心に活字に興味を

持ち始めます。

お小遣いの範囲で、よく本を購入していました。

そして大学生になり、アルバイトをするようになると、

年間100冊前後を読むようになりました。

今では、1900冊ほどの蔵書があります。

【04】LifeLogに興味を持つ

iPhoneとの出会いで、日記のバリエーションは非常に濃くなりました。

現在の日記は、僕の来た道、MOVEのデータに、睡眠データ、その日飲んだもの

その日食べたものの写真、これらと、ツイエバで送信したデータを

マージして、その上に、日記を書いています。

1日の流れがすべてわかり、振り返りをするのも非常に楽になりました。

そして、今まで以上に濃密な記録が残せています。

【05】SNSが好きになる

継続することが出来ずに、やめる友人も多い中、こつこつ

続けることができています。

興味を持ちました。

当初の目標通り、日記は一生書き続けていきます。

今日が10001日目です。（2016.04.08現在）

今日が人生で一番若い日です。

遅すぎるはありません。

まだまだこれからです！！