京都ランニングと体重増減2015.10の記録～極右場所の変更など大きな変化のあった10月の京都～【RUNNING】

公開日 2015年10月29日最終更新日 2024年4月12日

▼はじめに

こんにちは！

ライフログを日々記録している管理人のう”いです。

ランニングを一つのライフワークにしています。

フルマラソン経験は9回あります。

大阪マラソン6回

京都マラソン3回

です。

数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。

しかし、走ることは続けております。

無理をしないランニングを心がけています。

1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。

住んでいた地域のランニング記録を残しています。

ナイキのNRCアプリの愛用者です。

シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。

◆京都ランニングと体重増減2015.10の記録～極右場所の変更など大きな変化のあった10月の京都～【RUNNING】

▼RUNNINGの記録

■2015年10月29日～５時台の京都～

朝5時台はまだ真っ暗・・・

冬は確実に近づいていることを認識する日々です。

寒さを体で感じながら、朝の5㌔ランに行ってきました。

筋肉痛もすっかり良くなり、いつものように走れるようになりほっと一息です。

写真は、

走り終える6時近くになると東の空が徐々に明るくなってきます。

冬にかけてのこの瞬間がとても好きです。

■2015年10月23日～まだ暗い京都の街中を～

早朝5時過ぎの京都の街は、市場関係者を除き、まだまだ眠りについています。

朝の冷え込みは12度前後、準備を行い、ロングタイツ、ロングＴシャツで出かけました。

6時近くなると明るくなり町が動き出す喧騒を徐々に感じることができるようになります。

今日は軽めの5キロ弱のランにしました。

■2015年10月21日～金沢の街を海に向かって～

駅の金沢港口からまっすぐ伸びる駅前の通りをひたすら3キロ走って往復してきました。

街路樹は色づき始め、太陽の日差しを浴びながら7キロ弱気持ちよく走ってきました。

写真は

ホテルの窓から見えた朝焼け

街路樹は色づき始めています

■2015年10月20日～金沢出張～

今月はなかなかまとめて走ることができずに、出張にもランニンググッズを持参して走ることにしました。

金沢の街を走るのは一つの夢でもありましたので、非常に楽しみにしていました。

さて、今日は、駅前のホテルから、ひがし茶屋街、主計町料理料亭街と金沢の街並みを見ながら、走り抜けました。

6時30分前後ということもあり、ひがし茶屋街はひとが一人もおらず、凛とした空気の中で、走ることができ

また、写真も人がいない状況で撮ることができて非常にラッキーでした。

今週末まで体調を整えつつ、頑張っていきたいと思います！

写真は、主計街料理料亭街

■2015年10月16日～朝５時～

まだ暗い京都の街、家の裏手にある、京都中央卸売市場は、朝からにぎやかに人が行き来しているのが見えます。

朝の冷え込みは、日増しに進み、ハーフパンツはそろそろ終わりかなと感じる天候の1日でした。

今月は、いろいろとイベント続きで、なかなか走る時間を確保できないのが非常にきついですが、

来週末に迫った大阪マラソンは存分に

頑張ってきたいと思います。

写真は七条通りから東の空

■2015年10月09日～気温１２度、肌寒い京都早朝ラン～

朝起きて、室外計を見るのが１つの日課になっている。

１０月に入り、一気に寒暖差が大きくなったと感じる今日この頃です。

昼間は半そでで入れても、朝夕は、上着を着ないと寒く感じます。

入念なストレッチを行い、２日連続の早朝ランに出かけました。

■2015年10月08日～10月に入り～

秋の深まりを少しづつ肌で感じる季節になってきました。

早朝は20度を切ることも増えてきて、半そでシャツだと肌寒さも感じます。

新居に越してなかなか時間が取れず、今日はまだ3回目のランでした。

五条通りから西大路を下り、七条を西へ烏丸を上がり、五条通へ

約6キロ走ってきました。

大阪マラソンまでは日があまりないですので、体調の調整を重点に置き、頑張っていきたいと思います。

・写真は七条通りからの朝焼け

■2015年10月1日～引っ越し後、初ラン～

先週の土曜日に引っ越しをし、その後、片づけや、出張などバタバタで、久しぶりに

今日、走ることができました。

同じ下京内の引っ越しで直線距離では２キロくらいしか離れていないのですが、

生活圏が全く変わりました。

走って見える景色も変わり、それが非常に楽しみだったりします。

今月は大阪マラソンがありますので、体調を整えつつ、頑張っていきたいと思います。

■年月日

リンク

▼体重の変化とランニング時の気象条件

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	体重	増減（前日比）	天候
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※#aee3a1

※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

0000年00月	曜日	気温	湿度	風速
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※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。

▼TOTAL　RUNNING　DISTANCE

RUNNING　DATE	2023	2024	2025
January	–
February	–
March	–
April
May
June
July
August
September
October
November
December

Total annual
Grand total

RUNNING　DATE	2020	2021	2022
January	21.63	–	–
February	43.47	–	–
March	7.21	–	–
April	37.01	70.7	50.0
May	102	84.9	43.9
June	118.5	87.5	65.8
July	21.5	81.8	–
August	–	58.2	–
September	–	100.6	–
October	–	–	–
November	–	–	33.5
December	–	–	7.04

Total annual	351.4	483.7	200.24
Grand total	7917.75	8401.45	8601.69

RUNNING　DATE	2017	2018	2019
January	97.04	72.92	101.7
February	109.7	81.83	100.5
March	108.8	44.22	71.88
April	106.2	101.0	100.7
May	102.0	105.7	111.2
June	81.47	103.4	109.3
July	106.9	64.43	72.74
August	78.96	29.66	–
September	102.7	107.2	–
October	95.33	121.9	–
November	139.4	127.8	–
December	43.83	100.4	9.28

Total annual	1172.33	1060.46	677.3
Grand total	5828.59	6889.05	7566.35

RUNNING　DATE	2014	2015	2016
January	108.8	71.39	97.04
February	113.2	71.08	109.7
March	20.03	58.25	108.8
April	95.51	77.58	106.2
May	103.9	73.45	102.0
June	101.9	100.0	81.47
July	71.52	84.71	106.9
August	100.1	94.90	78.96
September	90.40	116.8	102.7
October	100.9	137.5	95.33
November	48.45	64.95	139.4
December	77.59	69.99	43.83

Total annual	930.4	1020.6	1172.33
Grand total	3635.66	4656.26	5828.59

RUNNING　DATE	2012	2013	2014
January	–	–	123.7
February	3.80	16.63	139.9
March	3.78	45.29	70.92
April	7.87	89.30	107.6
May	4.3	121.1	118.9
June	–	138.9	116.5
July	–	101.1	124.1
August	27.45	138.3	112.2
September	22.02	142.6	110.0
October	36.50	161.7	136.7
November	–	133.4	122.1
December	–	113.2	105.4

Total annual	105.72	1201.52	1398.02
Grand total	105.72	1307.24	2705.26