東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】

■2024年08月31日

今朝も、いつも通りの時間に起床をしたら、かなり強い雨

予定を変更し、先に朝ごはんを食べて

勉強の時間。

7時ごろ、雨が上がり、7キロランに出ました。

蒸し暑いですね。

汗をたっぷり書きました。

雨上がりでいつもと違う時間帯を走ると

行きかう人も雰囲気もがらりと変わります。

心地のいい7キロランとなりました。

走り終わった後のシャワーは気持ちがいいのですが

汗がなかなか止まらない。

暑さはひと段落の土曜日でした。

■2024年08月25日

湿度は高めの97％

走っていると汗がまとわりつく、そんな感じです。

昨日の疲れからか、足が重い。

ゆっくり、一歩一歩踏みしめながらの７キロランとなりました。

今日は曇りがちで、朝日の日差しも幾分、安らか

いい運動になりました。

シャワーを浴びる時間がなんとも心地がいい。

日曜日のスタートです。

■2024年08月24日

３時過ぎに目が覚め、そのあとは布団の中で、うつらうつら・・・

４時過ぎに起床

順位をしてストレッチをして走り出す。

気温は２６℃程度、モアっとした暑さ

熱帯夜はまだ続いちえますが、肌感、夏のピークは越えたかなと感じる

最近です。

今朝も７キロラン

ゆっくり走ることを念頭にたっぷり汗もかきました。

日の出の時間も遅くなり、今日も走っている途中で太陽のぼりはじめ

朝焼けがきれいでした。

■2024年08月18日

少し期間が空いたのと

お盆休みで体重が増えたこともあり、無理はしない朝

熱帯夜で、今朝も気温は２7℃

曇り空ですが、蒸し暑さはありますね。

たっぷり汗をかきました。

シャワーが心地がいい。

そんな朝でした。

■2024年08月04日

4時半に起床、気温は25℃

今日も熱帯夜でした。

それでも昼間が暑すぎるため、涼しく感じる体に・・・

いいのか悪いのか・・・

今日も7キロランです。

暑さと湿気で体は重いです。

でもたっぷり汗をかくことができて、

体を動かすことができたことでの気分転換は

最高ですね。

シャワーも浴びてシャキッと1日のスタートです。

■2024年08月03日

入念にストレッチをし、今日も7キロランに出る。

暑く、湿度も高く、無理をせず、のんびりペースで

7キロ走る。

たっぷり汗をかき、気持ちのいい朝ラン

走り終わった朝のシャワーも気持ちがいい。