公開日 2023年12月24日 最終更新日 2023年12月24日
▼はじめに
こんにちは！
ライフログを日々記録している管理人のもっつです。
ランニングを一つのライフワークにしています。
フルマラソン経験は9回あります。
大阪マラソン6回
京都マラソン3回
です。
数年前の夏に体調を崩してから、無理に走ることをやめ、今はフルマラソンも引退しました。
しかし、走ることは続けております。
無理をしないランニングを心がけています。
1ヶ月単位で1記事に集約して都度更新をしております。
住んでいた地域のランニング記録を残しています。
ナイキのNRCアプリの愛用者です。
シューズやTシャツなどはMIZUNO愛用歴32年以上となります。
◆東京・府中ランニングと体重増減2023.12月の記録～12月の府中、冬の寒さを感じるランニング～【RUNNING】
▼RUNNINGの記録
■2023年12月24日 |
| 久しぶりの早朝ランです。
昨日は仕事、今日は休みですが、家でやらなければいけないことが多いため 今日は出かけない予定です。 よって運動不足の懸念があるため、久しぶりに朝ランに出ました。 気温－1℃ とにかく寒い・・・ 走り出して2キロ程度たつと暖かくなってきます。 冬の朝のこのキーンとした空気感好きです。 キロ6分40秒前後のゆっくりの朝ランとなりました。 |
 |
   |
リンク
▼体重の変化とランニング時の気象条件
※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。
| 2023年12月 | 曜日 | 体重 | 増減（前日比） | 天候 |
| 1 | ||||
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | ||||
| 5 | ||||
| 6 | ||||
| 7 | ||||
| 8 | ||||
| 9 | ||||
| 10 | ||||
| 11 | ||||
| 12 | ||||
| 13 | ||||
| 14 | ||||
| 15 | ||||
| 16 | ||||
| 17 | ||||
| 18 | ||||
| 19 | ||||
| 20 | ||||
| 21 | ||||
| 22 | ||||
| 23 | ||||
| 24 | 日 | 62.1㎏ | -0.6㎏ | 晴れ |
| 25 | ||||
| 26 | ||||
| 27 | ||||
| 28 | ||||
| 29 | ||||
| 30 | ||||
| 31 |
※#aee3a1
※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。
| 2023年12月 | 曜日 | 気温 | 湿度 | 風速 |
| 1 | ||||
| 2 | ||||
| 3 | ||||
| 4 | ||||
| 5 | ||||
| 6 | ||||
| 7 | ||||
| 8 | ||||
| 9 | ||||
| 10 | ||||
| 11 | ||||
| 12 | ||||
| 13 | ||||
| 14 | ||||
| 15 | ||||
| 16 | ||||
| 17 | ||||
| 18 | ||||
| 19 | ||||
| 20 | ||||
| 21 | ||||
| 22 | ||||
| 23 | ||||
| 24 | 日 | －1℃ | 71％ | 1ｍ/ｓ・北北西 |
| 25 | ||||
| 26 | ||||
| 27 | ||||
| 28 | ||||
| 29 | ||||
| 30 | ||||
| 31 |
※天候等の気象情報は、ランニング実施日の走った時間帯の気象条件を記載、体重も出張や旅行の際は記載なし。
▼TOTAL RUNNING DISTANCE
| RUNNING DATE | 2023 | 2024 | 2025 |
| January | – | ||
| February | – | ||
| March | – | ||
| April | 49.6 | ||
| May | 21.3 | ||
| June | 21.5 | ||
| July | 7.1 | ||
| August | – | ||
| September | – | ||
| October | – | ||
| November | – | ||
| December | |||
| Total annual | |||
| Grand total |