公開日 2011年1月1日 最終更新日 2024年4月22日
■2011年09月28日～スポーツと体のメンテナンス～（01422） |
| 運動はよくする、でも体のメンテナンスは非常に重要、ということで、週に１回はカイロプラクティックに通っている。もともと体が硬いので、できれば週２回がベストなのだが。。。
げんじょうなかなか難しい・・ いけるときには必ず通うようにしていきたい。 |
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■2011年09月28日～今日は休み～（01421） |
| 先週末の３連休、会議で出勤でしたので、その振替で、今日はお休みでした。
朝、目覚ましをかけずに寝たら、気が付いたら、８時、いい感じで気持ちの良い目覚めでした。 ゆっくり過ごすことにしていましたが、髪を切りにいって、その足でセレクトショップへ 秋物を購入へ、カジュアルシャツ２枚購入￥15000- そろそろ、冬物のウェイトが大きくなってきていますね。 そのあと、約１０日ぶりにカイロプラクティックへ、もともと体が非常に固いこともあり、 背中から腰全体のコリが半端ない状況で、整体師の方もびっくりのようでした。 週２回いければベストなのですが、なかなか難しくて・・・ 本当に行くと体が軽くなり、いいものです。 運動だけでなく、体のメンテナンスも並行して行っていきたいものです。 |
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■2011年09月22日～台風一過～（01420） |
| 昨夜の台風は、首都圏を混乱させました・・・
まさに帰りの時間を直撃し、事務所で22時くらいまで仕事をしつつ台風の過ぎ去るのを 待ちました。 自宅の最寄り駅に降りると、雲も切れ、星が出ている、あっという間に過ぎ去ったという感じでした・・ 今朝は、朝から青空が出ており、気持ちのいい、台風一過です。 台風は、よどんだ空気を取り払ってくれるため、非常にすがすがしいです。 事務所の窓すべて全開に開いて空気の入れ替えを行っています。 今日も1日がんばります。 |
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■2011年09月20日～今日が火曜日・・・～（01419） |
| 月曜日が休みにあたると曜日感覚が微妙に狂う・・
週の中で、一番きついのはやっぱり月曜日なので・・ 私は２連休でしたが、世間は３連休明けということもあり、休み明けのメールと書類は 大量、大量、処理するのに朝７時から３時間を要す・・ でも、忙しくなる前にすべて済んだので、午後はゆとりを持ち、本来の考える仕事にシフト ２日休めると全然体が違います、やっぱり。。。 今週末は３連休を使って全国会議、２週連続で京都です。 頑張っていきたいものです。 台風・・・・心配です・・・ |
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■2011年09月18日～体調管理～（01418） |
| 先週、体重計を買い換えた。
オムロンのWellness Link対象の機種に、さらに活動量計も購入 １日の消費カロリー、歩数、歩いた距離まででる。 これプラス体組成計の中身がWEB管理できる優れもの、 現在、ベスト体重から４キロオーバー、何とか秋のうちにベストに戻す、 最近、食べ物買うときも必ず、カロリーを見てしまう。。 結果は徐々に表れ、２週間で1.5キロ落ちてきている。 自転車通勤、ランニングをうまく活用し、ベストな体系を作りたい。 |
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■2011年09月18日～昨日まで京都でした～（01417） |
| 金・土、２日間研修で京都でした。
管理職研修ということで、非常に中身の濃い２日間を過ごしてきました。 学んだことは、仕事に生かさなければいけません。 できるところから、必ず活かしていきたいと思います。 ※来週も３連休、会議で京都です・・・・ |
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■2011年09月10日～まだまだ暑い～（01416） |
| 最近、帰りが遅い日が多々あり、天候不順で、自転車であまり通えなかったり、等々で
かなりの運動不足になっています。 で、月曜から、予定をしゅう２－３日夜必ずあけるようにし、その日は早く帰ってくる・・ それで８キロ走る これで、かなり深く寝れるようになったり、ストレスの発散になります。 これから、スポーツの秋、ストイックに行きたいと思います。 |
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■2011年09月04日～休みの日は～（01415） |
| 先週は、打ち合わせが、夜はいることが多く、１週間をとおして、非常に体力的にもつらかった。
その影響もあり、金曜日は早く上がって、ゆっくり休んだ。 気が付けば９時間睡眠、少し寝すぎだな・・ 時間を見つけて、勉強、勉強、9/20までに出さなくてはいけない課題が、大詰めを迎えており、 土曜日は、喫茶店を２軒はしご、かなりの量をこなした。 まだまだ、半分くらい残っているので、少しでも早くやっつけたい！ |
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