公開日 2012年12月17日 最終更新日 2024年4月22日
■2012年3月31日～ゴール～（01516） |
| 今日で、本当に忙しい1週間が過ぎ去りました。
27日以降平均２～３時間しか寝れなかったので、かなりきつい状況でした（＞＜） 今日は早めに休みたい。 明日から新年度です。 気持ちを入れ替え、頑張っていきたいと思います。 東京は春の嵐が吹き荒れた1日でした・・・・ 今日で、いったん仕事にめどが出た。 これからは報告書をきちんと作成し、準備をする段階に入る。 とにかく徹夜が続き、ここ3，4日間布団で寝ていない・・ この状況を打破するために1日1日を大切にしていくことが必要だ。 今日明日は疲れを取ることを念頭に置きたい。 いっぱい寝ることにしようｚｚｚ |
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■2012年3月27日 ～夜の冷え込みと～（01515） |
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昼間は、日差しが本当に暖かくなってきました・・
でも、夜の冷え込みはまだまだ・・
これから春の温かさがやってくるようですが、夜の冷え込みの緩和してほしい・・
と切に願います。
寒いのは本当に嫌いです・・
今年は忙しい時期を越えて、じっくり桜を見る機会がありそうです。
昼間の気温が少しづつ上がり始め、やっと寒さから解放されつつあります。 まだ夜は強烈に寒いですが・・・ 暖かくなれば、体も動かしやすくなりますし、自分にとってもプラスなことが多いですので この3月の忙しい時期を抜けたら、また、4月からランニングをがっちりやっていきたいと 考えています。 今週いっぱい精一杯頑張っていきます。 |
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■ 2012年3月26日～１つ１つ前進～（01514） |
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昨日で、3月の1回目の大きな山場をなんとか超えた・・
次は30日、ここを越えれば、休める・・・
これから5日間が、精神的にも肉体的にもかなりきつい・・・
とにかく1歩1歩前進をしていくのみなので、1個1個クリアしていきたい。
とにかく、時間を無駄にせず、1歩1歩
日本で春と言えば、別れと出会いの季節・・ 新たな舞台に旅立つ、それに伴う別れ 新たな舞台での出会い 人はこれをずっと繰り返しながら成長をしていくものだと思います。 冷静に受け止められることもあれば、冷静になれないそんな事案も多々あります。 すごくすごく難しいことだと思います。 でも、最後は自分の中で受け止めることが大切です。 今年の春はまだまだ寒いです。 日本海側は今日も雪と聞きます。。 |
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■2012年3月25日～年度末～（01513） |
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仕事柄１年でこの時期が一番忙しい
強烈な忙しさのある時期です。
そんな中、移動をしていると、卒業式であろう団体や親子連れにすれ違う機会が多々ありました。
出会いと別れの季節、1年で、1番人が動く時期でもありますよね。
新たな環境に入るということは、自分を成長させるためにも避けては通れない道であり、避けてもいけないことだと
思います。
社会人になり、ずっと同じ場所にいるのも、自分自身の成長の妨げになるのではとつくづく感じています。
今年は、桜も4月に入ってから見ごろになりそうですし、じっくり花見が
できるのではと感じています。
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■2012年3月25日～睡眠時間～ |
| 寝るということは大切という当たり前のことを再認識している。
仕事柄この時期は、猛烈な忙しさとなるため・・・ 体はこういう時正直だなあと痛感する。 パフォーマンスを維持するためにも寝て、体調の維持を図り、それをもとに さらにパフォーマンスを上げていく。 これに尽きると思う。 いっぱい寝て、運動してパフォーマンスの維持に努めたい。 |
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■2012年3月24日～小さなことの積み重ね～（01512） |
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どんなことでも、小さなことの積み重ねで、最終的なゴールへ行くものと考えてます。
仕事柄、完全なゴールというのは作りにくい・・ほぼないといってもいいと思います。
しかし、その中で小さなゴールを1個1個作っていって、コンプリートすることを目標にする。
そうすると、小さなことですが、達成感が出て、それが、いい方向に進みます。
少しでもモチベーションを上げるためには、いろいろ試行錯誤です。。。。
何をやるにしても目標が、大事であり、目標なく前に進んでいては、
具体的なゴールが見えてこない。仕事がら、完全にコンプリートすることは、まずないので、どこかしらに小さなゴールを設定する。そこを目指していくことで、達成感も得られるし、最高の気分にもなれる。1日1日を本当に大切にしたい。 |
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■2012年3月23日～日課～（01511） |
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人それぞれ日課があると思います。
私は何かなと考えると、1日で必ずやることといえば、
腹筋200回、これはいくら忙しくても夜寝る前にやるようになりました。
かれこれ半年、体も少しづつ変化が出てきました。
先週からは、体脂肪を落としたいということもあり、へルシアチャレンジを始めました。
毎日の歩数や体重、体脂肪を12週間目標を立てて記録して行くというもの・・
グラフで一目でわかりますので、自分の頑張りが見えたりしていいものです。
なんとか体脂肪を５％落としたい・・
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2012年3月23日～朝型～ |
| 何をやるにも夜よりも朝のほうが効率的
これだけは間違いのない事実 私は、典型的な朝型 夜は22時を回るころには眠くなってしまいます。 朝は5時くらいから動き出すことは全然問題ないため、 会社の仕事もメリハリをつけやすい。 朝は、早くきて集中して仕事を行う。 夜はできるだけ早く切り上げる、で自分の時間をもって、運動したり、読書したりと 過ごす・・ メリハリのある生活をしたい。 |
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■2012年3月22日～朝～（01510） |
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起きるのがまだまだつらい
昼間は結構ポカポカ陽気なのですが、朝はまだまだ冷え込みます・・
布団から出るのがつらくて・・・
疲れがたまっているのも1つあるのでしょうが・・・
これから10日前後は帰りが終電間際になります。
しかも外で動き回ることもあり・・・
疲れをつる方法は、寝ることと、温かいお風呂にじっくりつかること、
これだけで次の日かなり体は違ってきます。
もうちょっと忙しい時期が続きますが、頑張っていきたいと思います。
朝の起床がつらい・・ まだまだ朝冷え込むせいもあり、朝はなかなか起きられない。 最近布団の中で30分くらいもぞもぞしていることが多々ある・・ 3月末なのに今年は本当に寒さを感じる・・・ という感を否めない。 暖かい季節に早くなってほしいと切に願う。 |
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■2012年3月20日～便利とは・・～（01509） |
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いろんなことで、携帯は手放せなくなり・・・
いろいろなことで、業務を連携して、それによって、事務所からだけでなく外でも仕事ができるようになり
いい意味で時間の有効利用、悪く言えば、仕事がずっとついて回る・・・
そんなイメージです。
便利なツールは、仕事のスピードを一気にあげました。
求められることも非常に早くなり、やらなければいけないことは確実に増えているように感じます。
逃げられなくなっているそんな感じです・・
便利と忙しさは表裏一体
便利になれば、楽になるかといえば、さらにやることがふえて忙しくなり・・・
難しいところです・・・
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■2012年03月20日～休みの日の仕事～ |
| 世間が休みの日の仕事ははかどる。。
今日も電車移動が、非常に多く。いつの間にかあっという間に１００００歩を超える状況に 電車移動が多いので、よく歩きます。 運動不足の解消にはもってこいといったところです。 体脂肪を減らすこと取り組みを行っている１２週間で５％ダウンできるか・・ チャレンジ中 |
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■2012年3月19日【日々出来事01508】頭の整理 |
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やることが増えてくると、どんどん頭の隙間がなくなっていく。
ここ2.3年、やることを頭で覚えることを完全に放棄した。
それによって、すべてをtodoとして記録する。
今までRTMを使用していたものを、toodledoに変更
非常に使いやすくいい。
余計なことを覚えておかなくていい、リマインダー機能を使用すれば、1か月に1回や2か月に1回の業務も
忘れずにカバーできる・・
考えることに頭をシフト・・・
頭の整理にもなる・・
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■2012年3月19日～忙しいターンに突入～（01507） |
| 忙しいターンに突入。
これから約2週間、冗談抜きで忙しくなる。 1日1日が強烈な勢いで進んでいくため、そのたびたび、確実にクリアをしていく 準備が必要。 とりあえず、何をおいても頭の記憶に頼らない。 すべてtoodledoで管理し、追加があれば、付け足していく・・・ 見落としもなくなるし、余計なことを覚えておく必要もなくなる。 頭を考えることに注力させ、少しでも効率のいい方法を模索していく・・ |
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■2012年03月18日～眠い時は～ |
| 仕事をしていると、ときどき、強烈な睡魔に襲われる。
今日も、１８：００を回ったあたりから我慢しきれない睡魔が遅い・・・ 椅子にもたれながら１０分程度うたたね この状況で無理をしてもパフォーマンスは上がらない・・・ では１回リセットをかけるだけでもかなり違ってくるもと思います。 無理をしすぎずにコツコツと前進・・・ |
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■2012年03月17日～雨～ |
| ３月は春にかけて雨の日が微妙に増えてくる・・
今日もそんなに寒くなく、少し動くと、冬の装いだと暑いくらい・・・ こういう日は、電車や室内は蒸して非常にいやーな感じになるものです・・ でもこれで春が近づくのであればそれはそれでいいのですが・・ 土曜日にもかかわらずよく電話のなる１日でした・・ |
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■2012年03月16日～休み～ |
| 2週間ぶりの休みだった。
リフレッシュができました。 仕事のことを完全にデリートし、その日を有意義に過ごす・・・ いつも考えないことを考えるゆとりがあり、それにより、リフレッシュもでき、 疲れを取ることもできる。 マッサージにも行ってきたが、体がかちこち・・・ 適度な運動の大切さを痛感。 明日からまた頑張ろうと思う。 |
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■2012年03月15日～歩く～ |
| 最近デスクワークが多く、ひどい日になると1日歩数が5000歩に行かない日がたびたび
これでは、確実に運動す足になっていしまう。 意識して歩くようにしていかないといけない・・・ 通勤は自転車を使用しているのでそれ相応に運動にはなっている。 雨の日も駅まで15分歩く距離のため、運動にはなる。 しかし、活動量計で目に見えて歩けているわけではない。 目に見える結果がやっぱり健康維持にもなる。 今年はこの時期でも体重は維持ができている、体脂肪をもう少し絞りたい カロリーコントロールをコツコツやりたい・・・ |
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■2012年03月14日～新しい1日のスタート～ |
| 晴れていると気持ちも上向く・・・ 当たり前と言えば当たり前なのかもしれません・・・自転車通勤ですので、朝日を正面に受けながら、進む場面が多々あります。気持ちがいいものです。この時期まだまだ寒く、なかなか気温が上がっていきませんが、あと2週間もすれば4月です。今年は暖かくなるのか妙に不安になります・・今日も1日頑張りたいものです。 なんとか金曜日は休みたい・・・ |
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■2012年03月13日～気分転換～（01506） |
| 1日のどこかでデスクワークの場合、必ずと言っていいほど煮詰まる・・・
きつい状況になります。 そうなった場合、どこで息抜きをするか・・・ 事務所の場合、私は屋上に行きます。 夕暮れ時なんかは結構いい気分転換になります。 上には何もないため、空が一望できるのもいいです。 |
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■2012年03月13日～気分転換～ |
| 1日のどこかでデスクワークの場合、必ずと言っていいほど煮詰まる・・・
きつい状況になります。 そうなった場合、どこで息抜きをするか・・・ 事務所の場合、私は屋上に行きます。 夕暮れ時なんかは結構いい気分転換になります。 上には何もないため、空が一望できるのもいいです。 この場所は、誰にも邪魔されないベストな気分転換ポイントです。 |
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■2012年03月12日～何気ないけど大切な１日～（01500） |
| 昨日、少し早く帰ることができて、TVを見れました。
その際、ツイッターの力が、東京都や消防庁を動かし、人命救助に至った話が流されていました。 SNSはもう生活の一部ですよね・・・ 何かあれば、地球の裏側までも情報が行き来し、時には人の命を救うまでに至る・・ 国の境なんて会ってないものだなと再認識しました。 去年の3.11以降、１日１日をすごく大切に思うようになりました。 何気ない１日でも、生きている証ですから・・・ せっかくの日常を忘れないように、４ｓｑやツイッター、エバーノートを使い、ライフログもとるようになりました。 些細な振り返りが楽しかったりします・・・・ １日１日１歩１歩・・・ |
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■2012年03月12日～先読み～ |
| 物事を進めるうえで大切なことの１つに、先を読むことがあげられると思います。
こういったらこうなる、こうしなければ、こうなるなど・・・ それをシュミレーションができるようになってから、無駄がなくなってきた。 まだまだ、無駄が多いですが、少しづつ自分なりに改善をしていきたいものです。 toodledoを利用するようになってから時間刻みの管理ができるようになり、仕事のやり方や iphoneがあればできることも多いですので、うまく使っていきたい。 |
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■2012年03月11日～震災から1年～（001499） |
| 震災から１年が経過しました。
まだまだ、時間がかかると思います。 決して忘れてはいけない記憶と教訓・・・ 本当に多くのことを考え、また、人の力の強さを感じています。 |
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■2012年03月11日～震災後1年～ |
| 震災から１年が経過しました。
まだまだ、時間がかかると思います。
決して忘れてはいけない記憶と教訓・・・
本当に多くのことを考え、また、人の力の強さを感じています。
どんな形であれ、小さな力ですが、前に進むための力になれればと思います。
日本に本当の笑顔が戻るまで・・・
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■2012年03月10日～春の嵐！？～（001498） |
| 昨日からやけに風が強い・・
雨に風に・・帰りが遅かったのですが、びちゃびちゃになってしまいました・・ 今朝も起きて窓の外を見ると雪・・・ 今年は本当によく降るなあ・・ 春がくるのか心配になるくらいです。 く暖かくなってほしいものです。 今日も仕事です。 |
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■2012年03月10日～雪～ |
| 今朝は寒さで目が覚めた・・・
外にはぱらぱら雪・・・ ３月も１０日なのに・・・ 今年は本当によく降ります・・・ 今日は、考えることを中心に仕事を組立てた。 午後になると頭が限界を超える時間がある・・・ その時を作業と呼ばれるものをこなす。 メリハリで業務効率をあげる・・・ |
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■2012年03月09日～帰りには～（001497） |
| 雨にふられて |
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■2012年03月08日～空～（001496） |
| 空の谷間に |
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■2012年03月07日～今週は飲み会が4日あります・・・～（001495） |
| 今週は、月、火、木、金が飲み会・・
最近、飲み会の席では、あまり飲みません・・ 飲んでも2杯から3杯 次の日に残さない、忙しい時期で、休みもままならないので、体調崩すことだけは避けたい。 適量を心がけています。 昨日は、非常においしい料理があったもので、楽しいひと時を過ごすことができました。 今日は休肝日、体にやさしいものを食べたいと思います。 |
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■2012年03月17日～桜前線～ |
| 極端に寒い日と、春のような陽気の日があり・・
体調管理も少し大変・・・ 雨もよく降る、春が近い証拠？！ さて、少しずつ桜前線が上昇するようです。 東京の開花は3/31頃とのこと。 見頃はもう少し先か・・・ 落ち着いてゆっくりと花見ができればうれしい限りです。 今が仕事が一番忙しい時期、もうひと踏ん張り頑張ります。 |
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■2012年03月06日～絶品～（001494） |
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すごいうまい料理でした
荻窪にある【もつ吉】
京風もつ鍋→鰹節を入れて食べる食べ方もありでした。
九条ネギの漬物→ねぎの漬物、初めての体験でしたがうまくて、3皿頼んでしまいました・・
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■2012年03月06日～考える時間～ |
| 外に出ると、ふとしたことから、多くのことを学ぶことがある。
いつもと違う道を歩くことで刺激を受ける、視覚、聴覚、臭覚・・
そんな中に自分を置くことで、アイディアが浮かんだり、よりベターな方法を
発見したりする。
駅も電車で通過するのではなく、時間をかけて、1駅2駅歩くこともありだと思う。
考えを整理したり、リセットするのには非常に向いていると思う。
考える時間は大事にしたい。
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■2012年03月05日～雨降りの月曜日～（001493） |
| なぜか、天気に気持ちは左右される・・
晴れていれば、テンションあがる 曇っていれば、どよーんとした感じ 雨降っていれば、ブルー 雪は、やだ 朝、起きて太陽と青空を見れる状況が一番テンションが上がるのに・・・ と感じてしまう・・ どんな天気であろうと、新しい日は来るわけで・・・ 今日も頑張りたいと思います。 |
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■2012年03月05日～立場～ |
| 自分の立ち位置で非常に悩んだり、考えたりすることがある。
常に結果を求められたり、現場をうまく回すことを考えたりした場合、何がベストかを考えてします。 でもベストの方法なんてそうはない。 そういう時は極力ベストに近いベターな方法を模索する。 １００％のヒットなってないし、3割では低すぎる・・ 仕事の上での方針、指示は差し出したものにより大きく左右する・・・ 日々勉強 |
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■2012年03月04日～これから飲みに行く～（001492） |
| この時期は仕事が忙しい・・
帰りも遅いことと多々あり、他部署の人と今日は２１：００から飲みに行くこととなった。 たまには遅い時間もいいんかもしれません。 今日は、世間的には日曜日なんですよね・・・ 土日はほぼ出勤なので、あまり気にならなくなってきました・・・ 完全にやばい状況です・・・ TVみて、あれ、WBSの時間なのになんで？！とか 最近多いです。。。 やはり、メリハリは大事ですね。 今日は少し飲んで楽しんできたいと思います。 |
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■2012年03月04日～寒い1日～ |
| 太陽の日差しがないと本当に寒いですね。。 まだまだ・・今日も仕事でしたが、かなりはかどりました・・・来週は休めなそうなかんじがあり、ちょっときついですが、なんとか調整したいと考えています。今日は、これから、少し飲みに行く予定です。 最近、本当に飲まなくなったなあと思うところもあり、今日は久しぶりに飲んできたいと思います。 |
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■2012年03月03日～暖かい1日～（001491） |
| 仕事でしたが、非常に暖かい1日でした。
事務所内では暖房なしの1日でした・・・ 暖房入れすぎると頭の動きが鈍くなって困ります・・・ 寒いか寒くないかのぎりぎりのラインが非常に仕事がはかどります。 今日は、がっつりデスクワークを進めました。 やることはてんこ盛りですが、なかなか減らない・・・ ここぞとばかりにタスクを完了させました。 明日も仕事がんばります。 |
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■2012年03月03日～土曜出勤～ |
| 電話は鳴るが、平日よりも本数が少ないため、非常に業務がはかどる。
朝7時には仕事を始める。 toodledoにて1日の予定の確認と予定の追加を行い、業務を始める。 タスク数が現在の総タスク数が168個 とにかく1個1個つぶしていく。。。 タスクは消すときの達成感が1つのモチベーションとなる。 明日も仕事だ、頑張りたい。 |
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■2012年03月02日～1日早い、ひな祭り～（001490） |
| 会社の女の子は、うちの事務所では約半数・・
ひな祭りは女の子の祭りということで、毎年恒例のケーキを購入してきました。 皆、喜んでくれたので何よりでした・・・ イベントごとは、ちょっと大事にしています・・ 皆に笑顔があればそれが一番ですので・・・ |
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■2012年03月01日～今日は休み～（01489） |
| 休みといえ、会社の携帯はどうしても持ち歩かざる得ない・・
仕事柄いつ電話来るかわからないし・・・ 案の定今日も5本の電話、、 休みモードから、現実にもどる瞬間でもあるんですよね。 平日休みの場合は、致し方ないのかもしれませんが・・・・ 髪を切ってさっぱりしてきました。 明日からまたがんばります。 |
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■2012年03月01日～休みの日～ |
| 本当に忙しい時期だが、休みは取ろうと決めている。
昨年は震災の影響もあり、3月は1日もやめなかった・・・ 今年は、週1回は最低休みを確保していきたい。 やることはやる、そしてメリハリをつけた生活を送る そしてきちんと結果を出す。 |
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