東京ランニング~東京出張、日本橋周辺・隅田川沿い7キロラン~【RUNNING】

  • 2019/6/5
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▼東京ランニング~東京出張、日本橋周辺・隅田川沿い7キロラン~【RUNNING】

昨日から3泊4日で東京出張

今回の出張もホテルの部屋に洗濯機がありますので、

出張ランを行うことにしました。

出張は外食が続き、体重が増加傾向になるため、走れることは

個人的には非常にうれしい限り。

今回は、ホテルが、日本橋・神田エリアだったこともあり、その周辺をじっくりと

7キロ走ることにしました。

この辺は車で走った回数は限りなく多いのですが、走るのは

初めてで、すごく新鮮です。

じっくり楽しみながらの7キロとなりました。

 

▼体重の変化

昨夜の体重:68.9kg

今朝の体重:69.0kg

標 準 体 重:68.9kg

 

 

 

▼今日の気象条件(東京)

天候:くもり

気温:21℃

湿度:84%

風 :2m/S

 

 

 

▼ランニングの後は

ランニングの後は、ウェイトダウンプロテインを必ず飲みます。

300mlをがぶ飲みです。

体調管理の私のルーティーンの一環です。

▼ザバス ウェイトダウンプロテイン

 

 

 

 

▼RUN・LOG

 

 

▼写真

 

 

▼TOTAL RUNNING DISTANCE

 

RUNNING DATE 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022
January 123.7 108.8 71.39 97.04 72.92 101.7
February 3.80 16.63 139.9 113.2 71.08 109.7 81.83 100.5
March 3.78 45.29 70.92 20.03 58.25 108.8 44.22 71.88
April 7.87 89.30 107.6 95.51 77.58 106.2 101.0 100.7
May 4.3 121.1 118.9 103.9 73.45 102.0 105.7 111.2
June 138.9 116.5 101.9 100.0 81.47 103.4 21.70
July 101.1 124.1 71.52 84.71 106.9 64.43
August 27.45 138.3 112.2 100.1 94.90 78.96 29.66
September 22.02 142.6 110.0 90.40 116.8 102.7 107.2
October 36.50 161.7 136.7 100.9 137.5 95.33 121.9
November 133.4 122.1 48.45 64.95 139.4 127.8
December 113.2 105.4 77.59 69.99 43.83 100.4
Total annual 105.72 1201.52 1398.02 930.4 1020.6 1172.33 1060.46 485.98
Grand total 105.72 1307.24 2705.26 3635.66 4656.26 5828.59 6889.05

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

 

▼今使用しているランニング用イヤホン~Anker SoundBuds Slim+ (カナル型 Bluetooth ワイヤレスイヤホン)~

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

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