東京ランニング~新宿三丁目~飯田橋~四谷往復8キロ出張ラン【RUNNING】

  • 2019/5/15
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▼東京ランニング~新宿三丁目~飯田橋~四谷往復8キロ出張ラン【RUNNING】

久しぶりの出張ランです。

4-5年前まではよく走っていたのですが最近ご無沙汰でした。

荷物の量も若干増えるので余計ですね。

今回は3泊4日ですので、道具を持参

新宿から飯田橋、市ヶ谷、四谷周辺を靖国通り、甲州街道をぐるっと回りながらの

8キロランでした。

青空が出てきて、日差しの心地のいい5月の早朝ランです。

ホテルが新宿三丁目ですのでアクセスも良く

東京に18年近く住んでいたこともあり、ある程度道がわかるのも

大きいですね。

7キロ目安でしたが、1キロオーバーでした。

今日も出張仕事頑張ります。

 

 

▼体重の変化

昨夜の体重:-kg

今朝の体重:-kg

標 準 体 重:68.9kg

 

 

 

▼今日の気象条件

天候:くもり

気温:17℃

湿度:70%

風 :2m/S

 

 

 

▼ランニングの後は

ランニングの後は、ウェイトダウンプロテインを必ず飲みます。

300mlをがぶ飲みです。

体調管理の私のルーティーンの一環です。

▼ザバス ウェイトダウンプロテイン

 

 

 

 

▼RUN・LOG

 

 

▼写真

 

 

▼TOTAL RUNNING DISTANCE

 

RUNNING DATE 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022
January 123.7 108.8 71.39 97.04 72.92 101.7
February 3.80 16.63 139.9 113.2 71.08 109.7 81.83 100.5
March 3.78 45.29 70.92 20.03 58.25 108.8 44.22 71.88
April 7.87 89.30 107.6 95.51 77.58 106.2 101.0 100.7
May 4.3 121.1 118.9 103.9 73.45 102.0 105.7 53.28
June 138.9 116.5 101.9 100.0 81.47 103.4
July 101.1 124.1 71.52 84.71 106.9 64.43
August 27.45 138.3 112.2 100.1 94.90 78.96 29.66
September 22.02 142.6 110.0 90.40 116.8 102.7 107.2
October 36.50 161.7 136.7 100.9 137.5 95.33 121.9
November 133.4 122.1 48.45 64.95 139.4 127.8
December 113.2 105.4 77.59 69.99 43.83 100.4
Total annual 105.72 1201.52 1398.02 930.4 1020.6 1172.33 1060.46
Grand total 105.72 1307.24 2705.26 3635.66 4656.26 5828.59 6889.05

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

 

▼今使用しているランニング用イヤホン~Anker SoundBuds Slim+ (カナル型 Bluetooth ワイヤレスイヤホン)~

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

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