京都ランニング:GW10連休明け、2日目早朝7キロラン【RUNNING】

  • 2019/5/8
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▼京都ランニング:GW10連休明け、2日目早朝7キロラン【RUNNING】

GWの10連休が終わり2日目の朝

昨日は、かなり会社に行くのが嫌で。。。

5月病のような状況でした・・・

でも会社に行くと普通に業務につけるからまた不思議

今週は土日まで仕事で、月曜まで休みがありませんので、帰れるときは

早く上がり、バランスを取りながら動いていきたいなと思います。

今日もじっくり7キロランでした。

昨日は肌寒さを感じましたが、今日から徐々に気温は回復傾向のようです。

 

 

▼体重の変化

昨夜の体重:68.7kg

今朝の体重:68.9kg

標 準 体 重:68.9kg

 

 

 

▼今日の気象条件

天候:晴れ

気温:10℃

湿度:51%

風 :7m/S

 

 

 

▼ランニングの後は

ランニングの後は、ウェイトダウンプロテインを必ず飲みます。

300mlをがぶ飲みです。

体調管理の私のルーティーンの一環です。

▼ザバス ウェイトダウンプロテイン

 

 

 

 

▼RUN・LOG

 

 

▼写真

 

 

▼TOTAL RUNNING DISTANCE

 

RUNNING DATE 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022
January 123.7 108.8 71.39 97.04 72.92 101.7
February 3.80 16.63 139.9 113.2 71.08 109.7 81.83 100.5
March 3.78 45.29 70.92 20.03 58.25 108.8 44.22 71.88
April 7.87 89.30 107.6 95.51 77.58 106.2 101.0 100.7
May 4.3 121.1 118.9 103.9 73.45 102.0 105.7 14.61
June 138.9 116.5 101.9 100.0 81.47 103.4
July 101.1 124.1 71.52 84.71 106.9 64.43
August 27.45 138.3 112.2 100.1 94.90 78.96 29.66
September 22.02 142.6 110.0 90.40 116.8 102.7 107.2
October 36.50 161.7 136.7 100.9 137.5 95.33 121.9
November 133.4 122.1 48.45 64.95 139.4 127.8
December 113.2 105.4 77.59 69.99 43.83 100.4
Total annual 105.72 1201.52 1398.02 930.4 1020.6 1172.33 1060.46
Grand total 105.72 1307.24 2705.26 3635.66 4656.26 5828.59 6889.05

※NRC(NIKE)アプリを使用し始めてからの履歴です。

 

▼今使用しているランニング用イヤホン~Anker SoundBuds Slim+ (カナル型 Bluetooth ワイヤレスイヤホン)~

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

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