【LifeHacks】iPhoneアプリ~Streaks~

  • 2015/1/28
  • 【LifeHacks】iPhoneアプリ~Streaks~ はコメントを受け付けていません。

■続けるためのアプリ

・このアプリは、その日自分が行ったことに×をつけていくだけの単純なアプリです。
・でもこれが、視覚化の効果で、いい刺激になる。
・最近、筋トレができていないなとか、ブログの更新が滞っているなとか。。
・最近、過去にさかのぼって、日記のログをつけてみました。
・そしたら9564日でした・・・
・ほかに、ランニング。筋トレ、ストレッチ、読書なども付けています。

■効果

・続けることへの意識付け
・過去のログとの対比のよるモチベーションの維持
・何ができていないかが目に見えるので、修正がしやすい。
・どこにボトルネックがあるかが視覚化されるため、そこに絞ったライフサイクルの見直しができる

■まとめ

・何かを続けるとき、目に見える形でログが残せると非常に自分にとっても反省の材料を
見ることがき、修正ポイントを見ることもできる。
・ランニングの記録では、どの週が走れていないかがわかるし、それが、毎年同じ時期になっている
こともある。では、これをいかに時間を作るかを考えることができるし、それにより、生活のリズムの
修正も行うことができる。

2015-01-28 07.28.00

2015-01-28 07.28.11

もっつもっつ

投稿者プロフィール

もっつです。
京都在住の40代男性です。
自分の日々の出来事をINDEX化しつ
京都を中心とする関西の情報や
出張先の情報を情報を発信しています。

休日の食べ歩き、日々のランニング、読書や寺院巡り
街歩きは1つのLIFE WORKです。

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