公開日 2015年1月28日 最終更新日 2015年9月17日
■続けるためのアプリ
・このアプリは、その日自分が行ったことに×をつけていくだけの単純なアプリです。
・でもこれが、視覚化の効果で、いい刺激になる。
・最近、筋トレができていないなとか、ブログの更新が滞っているなとか。。
・最近、過去にさかのぼって、日記のログをつけてみました。
・そしたら9564日でした・・・
・ほかに、ランニング。筋トレ、ストレッチ、読書なども付けています。
■効果
・続けることへの意識付け
・過去のログとの対比のよるモチベーションの維持
・何ができていないかが目に見えるので、修正がしやすい。
・どこにボトルネックがあるかが視覚化されるため、そこに絞ったライフサイクルの見直しができる
■まとめ
・何かを続けるとき、目に見える形でログが残せると非常に自分にとっても反省の材料を
見ることがき、修正ポイントを見ることもできる。
・ランニングの記録では、どの週が走れていないかがわかるし、それが、毎年同じ時期になっている
こともある。では、これをいかに時間を作るかを考えることができるし、それにより、生活のリズムの
修正も行うことができる。
