公開日 2014年5月2日 最終更新日 2015年9月17日
■日記の効用
・日記の効用は、継続という言葉と、その時の自分の感情の起伏を読み取る上で非常に有効であると思います。
・きっかけは、小学校3年生の時から5年生の時に担任をしていただいたK先生との出会い
・小学校3年生の時に、「ドラマノート」というノートをクラス全員に持たせ、1日1ページ、先生が、これについて書いてきてくださいと
というお題が出ます。翌日の朝、提出し、帰りまでに、先生が見てコメントをくれます。
それが非常に励みになり、3年間、ずっと書き続けました。これが、日記を書こうと思った大きな動機付けです。
・そして小学校6年生の11月から今日まで25年以上書き続ける事になります。
■日記の書き方の変遷
①初期～社会人４年目
・大学ノートを縦書きに使い、1日1ページその日にあったことや、出来事を箇条書きにしていた。
②社会人４年目～社会人10年目
・このころから、日記をPCをつって書くようになる。
・写真なども携帯カメラの普及で、簡単に貼り付けができるようになり、文だけでなく視覚的にも
記憶に残すようになった。これは大きな変化と言えます。
③社会人11年目以降
・エバーノートとiPhoneとの出会いが私の日記をさらに変化させます。
【写真】
・食事や風景写真などを頻繁に取るようになりました。
・食事の写真は、エバーノート内でマージし、日記の一部として保管を始めました。
【Four Square】
・主要箇所でのチェックインを行っています。その記録はツイッターに飛ばします。
【ツイッター】
・感じたこと、残しておきたい記事などを呟きます。Four Squareの情報も入っています。
・これをツイエバを使ってすべての情報をエバーノートに送信します。
【Sleep Cycle alarm clock】
・自分の睡眠の記録を取ることができる優れものアプリ
・レム睡眠やノンレム睡眠が見た目でわかり、アラームも、眠りが浅いときに起動するため、目覚めも快適
・その日の記録をエバーノートに送信
【MyStants】
・飲料の記録をつけるために使用（酒、水、御茶、コーヒー、野菜ジュース、ジュース）
・1日の情報をエバーノートへ
・上記の内容をすべてエバーノート上でマージし、1つのシートにまとめます。
・その後、一番上に、日記を記載し、1日分の日記としています。
このように、自分の中で少しづつ、日記もバージョンアップ、IT化が、自分のlifelogを簡単に
残せるようになりました。
ノートに書いた日記も時間を見つけて、PDF化しています。
時々見返すと、その時の感情とリンクできたり、こんなことあったっけという内容もたたあり、
いい刺激を受けています。
