【RUNNING】京都ラン:週明け、月曜早朝7キロラン

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▼京都ラン:週明け、月曜早朝7キロラン

2018年4月15日

昨日までの雨は上がり、予報は快晴、今日はいい天気になりそうです。

まだ走り出す4時前後は暗いですが、走り終わり東の空を見ると

徐々に明るくなってきています。

日が長くなって、季節の移ろいを感じる時期になりました。

じっくり汗をかきながら7キロ走りました。

適度な運動は体にプラスです。

私は無理をして走ることは原則しません。

体のメンテナンスと運動量を考えながら

程よく動けるように日々を過ごしています。

今週問頑張りましょう!!

 

▼ランニング距離

 total running distance                6165km

   this year running distance        248.53km

   today’s running distance        7.39km

 

▼RUN・LOG

 

 

▼写真

 

▼ランニング用イヤホン

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